很多人都觉得抗衰老，是30岁后才该开始做的事等到皱纹跑到脸上你就知道怕了！
事实证明皮肤其实从25岁就开始渐渐衰老随着大家压力越来越大熬夜越来越多，皮肤衰老的时间也会越来越早等到皱纹长出来才开始抗早衰，那你可真的要用小熨斗才能摆平咯！
所以，为了好好保护每一个猪猪女孩的年轻美貌。买买今天就来给大家传授一些抗早衰的小秘诀。抗衰老必须内服加外用，标本兼治才能成为不老女神！！！
玫瑰红糖
要想保证皮肤红润有弹性，铁和钙是千万不能缺的。红糖里含有丰富的钙元素和铁元素，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。最近，科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。
而玫瑰花含有丰富的维生素和单宁酸，可以改善女性内分泌，补血调经。双管其下，皮肤自然更加健康！
现在很多牌子的玫瑰红糖做的都很方便，像Honeymate就是一次一小包就可以了。而且现在有很多女生因为压力过大都会月经不调，长期下来气血不好也会造成早衰。多喝一点红糖对姨妈也是有好处的哦。
桃胶
桃胶是蔷薇科植物或者山桃等树皮中分泌出来的树脂，是桃树分泌出来用于自愈的。它的主要成分是半乳糖、鼠李糖以及植物胶原蛋白，有一定的水溶性和粘度，所以对抗皱嫩肤也有惊人的作用。
桃胶其实大家知道的可能不多，但古代中医就已经对它的功效有过记载了。秋天的时候还可以拿它一起炖雪梨，又养肺又滋补。
而且桃胶内其实还有大量的膳食纤维，不仅能养颜还能清理肠道。既能美容又能减肥的东西大家还有什么理由不多吃点！！！
桃胶本身没有什么味道，所以小仙女们可以自己家一点牛奶木瓜红枣什么的，煮出来香香滑滑，好吃又养颜。
银耳莲子羹
如果各位小仙女也想青春常驻，请和买买一放下手中的小龙虾，把夜宵换成银耳莲子羹好吗！多吃白色的食物就能变白其实貌似是真的哦，银耳、莲子包括薏米都是公认的美白佳品，还不丢掉手里的巧克力和芝士面包！
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，还能延年益寿，对于对抗皱纹什么的，自然有好处。而且现在还有冻干即食包装，小仙女完全不用担心吃起来麻烦了！
红豆薏米水
红豆有很好的除湿效果，薏米又具有健脾利湿的作用，两者放在一起还不会给脾胃造成很大负担，比较平和。脾胃好了，皮肤自然红润细腻有光泽。而且大表姐刘雯在公布的食谱中也拿它红豆薏米水当早餐哦，既可以消肿减肥，还能美白养颜。
嫌麻烦的小仙女还可以买粉状的，一袋一杯就可以轻轻松松养好身体！
不过买的时候建议大家要挑好只含红豆和薏米的，像是那些又有黑芝麻又有核桃粉的，吃胖了可别怪买买。
牛油果
牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，是天然的抗氧衰老剂，能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔。小仙女为了减肥控制吃肉，可以拿牛油果丰富体内的蛋白质哦!
不过买买知道，很多人吃不惯牛油果的味道，觉得吃牛油果根本就像生吞鸡蛋黄。其实大家可以试着把它做成沙拉或夹在面包里，口感就会绵软细滑。
懒一点的姑娘可以用牛油果和牛奶一起打果汁，再加上一点香蕉，简直不能更美味！除了内服，外用我们也不能懈怠。玫瑰具有抗衰老抗氧化的功效，用玫瑰提取物制成的面霜自然能让大家青春永驻！
兰蔻的菁纯愈颜霜
兰蔻的菁纯愈颜霜采用的是古法种植的法国高海拔生长玫瑰，加上最尖端的抗老分子，引领抗老科技的潮流。懒得每天泡玫瑰花茶的猪猪女孩可以直接涂面霜了。
把玫瑰精华直接作用于面部能更好的解决皱纹和暗沉，抗衰老效果一定比吃胶原蛋白来的快，让松弛的肌肤显著得到改善，早衰和小细纹自然找不到你。除此之外，它还能缓解肤色不均和日晒斑问题，一瓶改变皮肤营养不良的现状。
而且，玫瑰的力量还可以修复干燥和脱皮，对季节性敏感超级有效。就算是帝都这种干燥的环境下，买买涂了皮肤也变的水duang duang！第二天起来感觉肤色都亮了不少。
这几天大家也知道北京天气变化大，再加上买买老是加班，整个人都觉得老了不少。用了菁纯愈颜霜一段时间买买确实觉得皮肤没有前一段松弛了。
除了面霜之外，大家还可以get同款乳液和护手霜，享受一整套的玫瑰修复力量，把细纹眼袋统统扼杀在摇篮里。还有夏天脸上被晒出斑的小仙女，赶紧囤一瓶冬天好好补回来吧～
睡眠喷雾
睡眠不足或睡眠质量低下其实也是衰老的一大杀手。皮肤不好有90%的原因都是睡眠问题造成的。尤其是需要加班或者倒时差的小宝贝，熬夜一次皮肤质量整体都会下滑不少。现在熬个夜赶个due，涂多少眼霜都补不回来。
所以买买给大家安利一下This Work的睡眠喷雾，这个可以喷到枕头上，大家也不用担心有药物依赖的问题。喷完之后睡得轻轻松松，醒来也不会头痛，睡眠好了皮肤自然棒。
除了枕头喷雾它家还有头发喷雾、沐浴露各种的，都是缓解睡眠状态的。This Work这个牌子来自英国，质量、安全都有保障，大家可以放心使用哒～
助眠香薰
助眠效果比较好的还有香薰，芳香能稀释紧张和忙碌，压力小了睡眠和皮肤自然都变好好！
香薰给大家推荐Voluspa的法国杜松和薰衣草香型，这个牌子是好莱坞颁奖典礼上的御用品脾，杜松和薰衣草香甜柔软，助眠力相当强，大家自己去找代购。
爱丢三落四的小姑娘可以选择无火香薰或香薰喷雾，方便安全，就不用担心需要熄灭蜡烛的问题啦。
真丝枕套
睡觉的时候皮肤总是会和枕套摩擦，干燥的天气还会被枕套吸走水分。长此以往皮肤自然会变得粗糙有细纹。
精致的猪猪女孩可以换一个真丝的高级枕套，桑蚕丝可以保湿，不用担心被皮肤倒吸走养分。丝胶还可以除螨，妈妈再也不用担心我脸上长痘了。
Slip的真丝枕套强烈推荐，小小一盒不占地方，就算是出去旅游也可以随身带着。担心酒店里的枕头不干净，换上个枕套可就安心多了！
胶原蛋白饮
除了食补之外，皮肤状态不佳的小仙女真的要试试药物补充了。胶原蛋白有比较高的滋补作用，对抗自由基，同时也能减少皱纹。Swisse的胶原蛋白都是采用血橙提取物，不会喝起来黏黏的口感不好。
Swisse还是来自澳洲，污染少，保健品吃的也放心，冻龄女神妮可基德曼就经常推荐它家的保健品，小仙女可以放心大胆吃起来啦。
条件不方便的姑娘可以用Swisse的胶原蛋白片或Pola的胶原蛋白冲剂，比较方便，也很有用。
服用的时候还可以搭配什么葡萄籽蔓越莓片一起，很多女生都说还能淡斑和淡化痘印，好皮肤也是能靠吃出来的！
阿胶糕
提到药用抗衰老就不能不提我们的阿胶啦。阿胶自古就是美容养颜的圣品，用驴皮熬制而成，其实本质也是补充胶原蛋白。不过阿胶活血化淤的效果比较好，经期和孕期千万不要碰。平时每天也不用多吃，吃三四片当作零食就可以啦。
而且现在的阿胶糕做的都很好吃，里边会加一些黑芝麻什么的，拿它作为零食替代品再也没有罪恶感了！
玫瑰花茶
害怕经常喝红糖上火的女孩可以多喝点玫瑰花茶。玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳的功效。
何况玫瑰本身就是俘获少女心的终极产物，粉粉嫩嫩又那么香，让人怎么能对它不上瘾。
玫瑰在中西方自古以来都是美容抗衰的圣品，长期饮用还有助于促进新陈代谢，最重要的是玫瑰花茶喝着也方便，何乐而不为。觉得玫瑰花茶不好喝的可以加一点奶或者加点红茶，就能赶走花香的味道了。
好啦，有了这些小秘诀之后，大家也千万要别忘了要坚持哦。只有每天如一日的好好照顾自己，才能成为永远的不老女神。最后，如果大家还有什么延缓衰老的小秘诀，赶紧跟买买在评论区分享一下吧~
-买买听你说-你平时最爱吃的零食是什么？更喜欢阿胶还是玫瑰花茶......评论区看一看谁是最佳吃货
冻手冻脚的日子你不止需要喝热水！赞我的宝贝们永远拥有18岁的脸！！！
