平时如果看到人萎靡不振，心情不好，人总是会莫名其妙的焦躁不安，但你知道吗？这种负面情绪太多，譬如焦虑，愤怒，抑郁等。身体也会越来越差，比较常见的，就是灼口综合征。这种灼口综合征的疾病，很多的根源是情绪引起的。
一位灼口综合征患者，患病几年，他可能就是平时太过于焦虑，但没有任何途径可以表达出来，长此以往积累的情绪问题或心理障碍，却没有以心理症状表现出来，而是转换为灼口综合征。这其实就是憋出来的疾病。
中国人的内敛 让“躯体化”更严重！
躯体化就是说，自己内心有问题，但不说。有这样状态的人常常会存在述情障碍，不太知道怎么用言语或行为来表达、宣泄负性情绪。
每天积累的而又说不出口的不好的情绪，积压成为非常大的负担，只能从身体里面表现出来。所以，躯体化症状可以认为是“情绪的另类表达”。
负面情绪会导致人体内分泌和免疫系统失调，也扰乱自主神经系统的功能，最终引起躯体病变。我们的文化中比较崇尚强者，爱好“坚毅，勇敢，男儿有泪不轻弹”，这在一定程度上是很好的，但对于有情绪的人来说，倾诉，哭泣仿佛就意味着示弱，这让人更加不愿意表达。所以文化氛围也加强了这一点。
情绪压抑对健康损害巨大
经过国际权威杂志刊登的一项研究发现，慢性压力会会促进肾上腺素水平异常升高，通过改变乳腺癌的糖酵解水平引起肿瘤微环境的酸性，促进乳腺癌发生、发展。
焦虑测试得分更高的人，患心脏病的几率高出正常人30%~40%。高水平的压力与女性受孕率降低直接相关。临床上，患有灼口综合征的人也可以一个人自身的焦虑情绪和抑郁等状态密切相关。
积极寻找帮助，分担自己压力或者让别人帮助自己
1、可以积极看待发生在自己身边的一切事物，如果不能积极看待至少也能保持平常的心态。和自己有关的，可以解决就去解决。
如果和自己无关的事情，自己也不能做到的事情，就承认自己的无力。这个世界上并不是每一件事情都有相应的解决办法，有的可能就是不能解决。
2、想开一点：很多事情可能当下是无解的，但换一个时间，换一个地点。可能需要自己拖长时间和空间来看待这些事情，如果真的是压力，也不用想方设法摆脱，就把压力放在那儿，也没什么大不了的。
3、找人排解出来：找信任的朋友，亲人说出自己的内心情绪，改变认知，倾诉不是软弱，需要找到合适的方式排解。也可以自己呆着，听音乐，听广播，看电影，运动，旅游，只要能转移注意力，都是很好的方式。
4、要知道求助医生：很多灼口综合征患者可能是等到去看医生的那一瞬间，才说自己真正的困惑，如果自己深受影响，尽早治疗，寻求专业医生的帮助。
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