对于女人们来说，每月的月经期，营养若补充不及时，就会出现贫血气虚的现象，针对这种情况，小看特意分享给女同胞们3道补血养血汤的做法，操作简单，大家跟着具体步骤完成即可。
一、枸杞大枣蔬汇汤
1、原料：
西芹块40克、玉米块65克、藕块25克、枸杞5克、胡萝卜块25克、冬瓜块25克、大枣25克、丝瓜块35克、香菇块15克
2、调料：
盐、鸡粉各少许，食用油适量
3、制作过程：
（1）锅中注水，将胡萝卜块、玉米块、香菇、藕块、大枣、枸杞、放入锅内。
（2）盖上锅盖，用大火煮至食材七成熟后，放入冬瓜块、丝瓜块、西芹块煮至食材熟透。
（3）掀开锅盖，将盐、鸡粉加入锅内，微煮片刻，淋入食用油，盛出放置片刻，即可食用。
二、山药炖鸡汤
1、原料：
鸡块160克、山药95克，川芎、当归、枸杞各少许
2、调料：
盐少许、鸡粉少许
3、制作过程：
（1）将山药去皮，然后洗净，切块。
（2）锅中注水烧开，倒入洗净的鸡块，焯去血水，捞出。
（3）砂锅中注水烧开，倒入鸡块、洗净的川芎、当归。
（4）放入山药块，撒上枸杞。
（5）盖上锅盖，用大火烧开后转小火续煮约40分钟。
（6）揭盖，放入盐、鸡粉，拌匀入味，再续煮片刻，盛出放置片刻，即可食用。
三、猪肝豆腐乳汤
1、原料：
豆腐145克、猪肝95克，姜片、葱花各少许
2、调料：
生粉2克，盐少许
3、制作过程：
（1）锅中注水烧开，把洗净切成块的豆腐放入锅内，不断拌煮，直到断生为止。
（2）将洗净切好、生粉腌渍过的猪肝，放入锅内。
（3）接着，撒入姜片、葱花，煮至沸腾。
（4）放入盐，拌匀入味。
（5）然后，再用小火煮5分钟左右，至锅内汤汁收浓为止。
（6）关火，盛出汤料，放置片刻，就可以享用了。
以上3道补血养血汤的做法，大家学会了吗？女同胞们记得做着喝啊，若感觉此文对你有帮助，记得转发和收藏哈，关注小看，后续更多分享推荐给你，有什么个人见解，也记得留言，小看收到后会第一时间回复大家。
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