很多年轻的女孩子并不喜欢每个月的姨妈期，甚至听到这些关于姨妈期的名词都觉得非常煎熬。因为每个月在这几天身体总要经历各种不舒服。但是，通过观察月经状况也能体现孩子的身体是否正常。如果月经总是不按时到来，很有可能是面临妇科问题，比如月经不调。
每个年轻女孩对待大姨妈都是非常无奈的情绪。只要姨妈一来就要立刻停止一些比较任性的事情，比如不能吃寒凉、不能剧烈运动，生怕有一点做不好就会引起痛经，或者月经提前结束的反应。这种身心的纠结是任何一个男孩子都不可能感同身受的。大姨妈会跟随女孩度过最美好的青春年华。正常情况下，月经周期应该是在28天到31天来一次。每次持续的时间应该在5~7天，这属于比较健康的一种体现。
有些时候月经提前到来，让一些女孩猝不及防，如果不小心弄脏裤子，还会让自己颜面扫地。所以在平常记清楚月经来临的日子和结束的日子非常重要。
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月经3天干净和7天干净的女性，哪个更健康？与衰老速度有关吗？
女孩子和女孩子之间也存在很大的差异，有些女孩28天经历一次月经，也有的31天才经历一次。在时间方面与月经持续的时间也会有一定的区别。有些女孩子感觉特别麻烦，每次月经一来就要持续7天，然而也有很多女孩担心自己月经不调，因为每次月经只持续三天左右。
在国外有专家针对这种现象做过调查研究，其中有2000多名年龄差不多的女性朋友接受跟踪调查。这些女性朋友被分为两组，其中一组每次月经持续的时间在三天左右。另一组女性持续到月经时间在7天左右。在经过多年的跟踪调查中显示，这两组女性在身体素质以及发病风险方面没有明显的差距。月经持续的时间并不会对身体健康造成影响。但是，月经突然提前结束，或者是突然延长，这就要提高警惕，如果身体出现其他不良反应，就应该到医院找到病因。
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与衰老速度有关吗？
有一部分人认为女性月经时间持续的比较长，有助于排出身体里的多种垃圾和毒素。这对于预防女性衰老来说非常重要，那些月经持续时间相对比较短的人就达不到更好的排毒效果。但是在研究中证实，一个女人月经持续时间的长短并不可以作为判断衰老速度的原因。女性身体衰老还是取决于多重因素，目前月经时间的长短还与衰老没有直接关系。
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女性朋友在月经期间如何调理身体？
1、远离生冷，多吃温热
在中医理论中认为血液的运输更需要温暖之气，寒凉之气只会带来月经不通畅的影响。同时在月经期间经常吃一些生冷的东西，还会给脾胃增加消化负担。同时还会损伤身体里的阳气，导致寒气郁结，给血液运行带来阻碍。容易引起痛经反应，就算是在炎热的夏季也要远离冰激凌等生冷食品。在这期间应该多吃一些具有温补效果的食物，比如枸杞、桂圆等等。
2、注意私处卫生
当身体还在排出经血的时候，私处容易有一些细菌滞留。为了保持私处的清爽干净，女性朋友应该使用专用的小盆，每天晚上用温水清洗外阴部位，这个牌子一定是专人专用，避免互相串用引起细菌交叉感染。
3、不要下水游泳
有很多年轻时尚的女性，一直有坚持健身游泳的习惯。但是在月经期间身体接触凉水会使整个身体内寒气入侵，机体血液循环受阻，容易引起血块、痛经的现象。而且这时候宫颈口处于完全张开的状态，游泳时泳池里的水就会侵入到女性私处部位，容易引起宫腔内感染的风险。
4、注意身体保暖
特别是女性的腰部、脚底、头部，这三个部位一定要注意在经期进行保暖措施。这三个部位也是非常容易引起着凉，在经期洗头或者洗脚的时候一定要充分擦干，避免水分挥发的过程中，寒凉之气，通过毛孔进入体内。洗完头以后尽量用吹风机把头发彻底吹干。经期洗完脚之后他是干净应该穿上保暖的袜子，不要让双脚接触冰凉的地板。
总结：月经是女性的忠实朋友，只要你注意平常调理，它一定会如约而至，持续地维持你的身体健康。但是当你对待生活和身体粗枝大叶，经常有一些不健康的行为，月经或许在某一天就会提前离你而去，进而带来多种妇科健康问题。所以每一次大姨妈来的时候，一定要清楚哪些事情该做哪些事情不该做。
今日话题：你每次来大姨妈都准时吗？在这方面你有什么特别苦恼的问题，可以写在下方评论区。#健康科普行#
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