步骤 1
当季蔬菜清炒 莲藕肉片 水汆鱼片➕少量生抽 小米米饭 豆腐胡萝卜豌豆海菜汤
步骤 2
丝瓜番茄烩菌菇 麻油猪肝超好吃（补血）清炒空心菜 青笋肉丝 清炒芦笋 青豆米饭
步骤 3
丸子是妈妈手搓的哦（丸子冬瓜烩菌菇）～白色的是鲫鱼汤 肉末豆腐 清炒芥蓝
步骤 4
还雕刻了胡萝卜～ 清炒西兰花。菌菇烩 黄瓜肉丝 萝卜丝丸子汤 山药米饭
步骤 5
红椒猪肝超好吃 凉拌秋葵 清炒花菜 玉米小米米饭
步骤 6
清蒸鲈鱼～好肥美 西芹百合炒肉丝（西芹建议软一些！太硬了会嚼的牙齿很累）肉末豆腐！
步骤 7
胡萝卜鸡蛋羹～高压锅上汽后即时一分钟！就好啦！超嫩 清炒生菜。五彩牛肉粒
步骤 8
番茄牛腩～红薯黑米米饭～ 芦笋炒菌菇 青菜丸子汤
步骤 9
杏鲍菇炒鸡丁！白色的那个！ 清炒生菜 骨汤菌菇烩 玉米米饭
步骤 10
胡萝卜牛肉丝～菌菇烩 清炒蔬菜 南瓜米饭
步骤 11
莲藕牛肉丝～清炒丝瓜 秋葵蒸蛋
步骤 12
山药牛腩汤～腰花～凉拌菠菜
步骤 13
妈妈自己包的素菜饺子 秋葵炒腰花 清炒花菜 番茄烩菌菇
步骤 14
又是大肥鱼 白菜菌菇 凉拌秋葵 骨头汤
步骤 15
翡翠白菜呀好美味 清炒茼蒿 红椒猪肝
步骤 16
排骨海带汤 白水荞面 牛肉胡萝卜炒豆角 清炒三月瓜 那一碗肉就是汤里的排骨啦 哈哈哈哈
步骤 17
清烧排骨～腐竹拌菠菜 番茄炒豆角 黑米米饭
步骤 18
丸子菌菇烩 清炒西兰花 芦笋蛋羹 玉米米饭
步骤 19
芦笋牛肉丝 清蒸鲈鱼 玉米米饭
步骤 20
芹菜鸡丁 丝瓜炒蛋 清炒荷兰豆 小米米饭
月子餐的小贴士
反正呀！这些菜里都只有很少一点盐！用的基本上都是芝麻油！芝麻油就是芝麻磨成的油啦！其实就是香油！我选的是黑芝麻香油！好吧！更新过的菜谱希望可以帮助到更多的妈妈们！
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