来源:徐慢慢心理话
ID:xumanman-kjxl
熬夜、夜宵、大吃大喝、玩手机……
你是不是经常明知道这样不好,却总是克制不住放纵自己?
其实,这些行为的背后,或许是你在日常生活里,藏着太多“压抑自我”的时刻。
今天这个故事,希望能给大家一些启发。
写在最后
有人跟我说,晚上回家的时候,她会看很久的电视剧。
本来是想好好放松一下,结果没想到,越看越累。
晚上睡觉时,一闭眼,脑海里还是男女主角的画面,根本睡不着。
其实,这可能就是“放纵”和“放松”的区别。
放纵,更像是一种自我宣泄,持续得越久、身心越疲惫。
而放松,则是滋养自己的行为。
它也许只是逗弄阳台上的花草,或者做一顿好吃的晚餐,看看天边的日落,或是回家看小猫在客厅里爬上爬下。
当我们能从这些休息里,感觉到生活的可贵,从日常的紧张里缓和了下来,休息完之后,感觉自己可以迎接更好的挑战……这就是好的放松方式。
希望大家在疲惫了一天之后,都能找到适合的放松途径,给自己充上满满的电。
-End-
脚本 :李小气,插画:汤圆,监制:陈毛毛、五花鹿。
本漫画来自公众号【徐慢慢心理话】。徐慢慢,一个勤勤恳恳的心理咨询师,用漫画➕心理学知识抚平你的不安,微信搜索“徐慢慢心理话”即可关注。
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