怀孕的宝妈， 总会在饮食上特别注意。 不仅要避免很多忌口的食物， 还要注意补充多种营养。 - 怎么吃，成了件大事。 九月入秋，又到了莲藕收成的季节， 品利给大家推荐一道荷塘月色小炒， 清爽脆口，颜色搭配让人胃口大开， 营养也超级丰富！
By 品利厨房
用料
- 品利特级初榨橄榄油 8ml
- 荷兰豆 100g
- 胡萝卜 半根
- 莲藕 1小节
- 木耳 适量
- 西芹 适量
- 生抽 1勺
- 盐 适量
- 姜 3片
做法步骤
1、荷兰豆和莲藕提前焯水断生，煮1-3分钟后捞出即可。
2、五花肉切小块备用。
3、准备好所有需要的食材。
4、热锅倒品利特级初榨橄榄油，放入姜片和五花肉爆香，再其他蔬菜炒至八分熟，然后撒适量盐和生抽调味。
5、将所有食材和调料翻炒均匀，清脆爽口又营养均衡的荷塘月色就完成啦！
小贴士
1、黑木耳可以提前泡发好，清洗后沥干水分冷藏保存。 2、菜在煮的时候不要煮太久，特别是荷兰豆和莲藕，控制在3分钟以内，才能保持爽脆的口感哦！ 3、在提前煮菜的开水里可以加少许食盐和品利橄榄油，这样焯水出来的菜颜色更鲜艳，看上去食欲大开。 4、品利特级初榨橄榄油不经过化学精炼，物理低温压榨更安心，家有孕妈的都可以放心用哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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