篮球教授：
群里问教授关于运球的问题似乎永远没有听过，教授做出来的GIF运球教程估计也没有几个同学真正去试着练习。篮球不是解说，不动起来想提高就是说笑。希望同学们看了教程，自己去试着做一些训练，这样才能真正有所提高。今天给大家带来的是关于胯下运球详解教程的。学会了这章，起码你是胯下高手了。
加农贝克适的教学，他教学的方式和我们普通的基本功启蒙完全不一样，这个胯下环绕一是为了球员快速熟悉自己胯下球的路线，这一点不用否认，有很多同学初始胯下运球的时候都会砸裆~就是因为你不知道篮球在胯下有多大“闪转腾挪”的地方。二则是为了球手间的配合以及胯下节奏的提前适应，菜鸟类同学可以试试这个动作，一分钟为一组，三组为一组合，三组合即可。
八字环绕掉球练习，这个练习目的其一是为了上肢做胯下动作时的熟练度，其二则是让球员找清楚胯下运球，球的落点应该是哪里。同学们在训练的时候，速度适当放慢，找清楚每一次球的落点，不要操之过急，手忙脚乱。训练量不宜过大。
下环绕结合胯下练习，这个练习主要是你胯下时的脚步动作，前后脚的位置在哪？距离多远能使球快速准确的通过，不同脚的前后站位球的路线，以及内外侧胯下的距离熟悉。这个练习速度，新手不宜过快，训练量适中，当腰部感觉略酸时可以停止。
双球胯下练习，这个动作看起来很花哨，难度指数很高，其实你仔细看，动作难度并不高，几天适应以后你就能轻松做的出来，这仍然是一个胯下的线路，以及胯下变向双手找位的练习，做的时候，掌握好节奏，不怕慢，之怕停，慢慢的找好点就OK了。
双球胯下进阶练习，这个动作只适合于有一定基本功的同学，或者你已经熟练掌握了上面所有的动作。此运球没有什么窍门，一，熟练，二，节奏。两球的前后落地时间差掌握好就没问题了。这个动作同时训练了弱侧手和协调性，做好这个动作，那么所有的运球动作你都不难学会了。
上面的动作都练习完毕以后，到我们的毕业动作了。变向的速度要快，间隙要短，有种见缝插针的感觉就对了。当你完成上面所有的训练以后，胯下运球你已经熟练掌握了，想办法用于比赛中就行了。
最后是一组组合运球训练，只适合于老鸟。此训练是为了结合你所有的运球动作，找到一个自己认为最熟练和擅长的组合，形成自己的杀手锏。
胯下运球的教程就到这里，希望能帮到大家。谢谢大家的支持。
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