在我们身边，有很多老年人，尤其是一些经济有保障的城市老人，特别热衷于购买各种保健品，曾有媒体报导，北京某退休老人因为买保健品一年花费数十万，家里的保健品都是成箱成箱堆放，完全不顾孩子和家人反对。也怪那些卖保健品的骗子抓住老人的心理，包治百
在我们身边，有很多老年人，尤其是一些经济有保障的城市老人，特别热衷于购买各种保健品，曾有媒体报导，北京某退休老人因为买保健品一年花费数十万，家里的保健品都是成箱成箱堆放，完全不顾孩子和家人反对。也怪那些卖保健品的骗子抓住老人的心理，包治百病、没病也能防病、还时不时给与情感关怀，追求健康晚年生活、子女关心又不够的老人们一下子着迷了。
甚至有很多中年人也非常迷信保健品，不重视一日三餐，把抗衰老和疾病寄托在各种胶囊、药片和冲剂上。也有一些为了减肥美容的女士，会选择一些时下很流行的补充剂，例如左旋肉碱、共轭亚油酸(CLA)、胶原蛋白、大豆异黄酮等，是否能真正起到作用不好说，但是潜在的健康风险不得不引起重视!
滥用保健品的危害
哈佛的一项有47,781名男性参与的研究发现:
1、男性的钙摄入量与前列腺癌症风险相关，尤其是一天服用超过2000mg的钙的男性得前列腺癌的风险最高已经有不少研究都支持这个结果;
2、手术前后服用鱼油、维他命E之类有抗凝血作用的保健品，有大出血的风险，因为手术伤口的恢复是需要血液正常地凝结的;
3、美国营养学会癌症分会认为癌症化疗和放射治疗期间服用高剂量的抗氧化保健品很可能会降低治疗的效果，因为化疗和放射治疗是通过氧化作用把癌细胞杀死，而此时服用抗氧化保健品则很可能抵消了对癌细胞的氧化作用;
4、长期或者过量摄入溶于油的维他命，比如维他命A、D、E等，由于多出身体需要的部分不会随尿液排出体外，而是积累在肝脏中，累积的量超过身体的承受范围就会中毒，比如维他命A中毒的症状有头骨软化、骨头疼、意识不清、视力下降等;
5、美国畸形学会认为孕妇过量摄入合成维他命A还可能会造成胎儿眼睛、头骨、肺、心脏的畸形如果你吃的保健品和饮食摄入的营养素总和超过身体所需，对身体也是有害无益。许多保健品还会与西药产生反应，或加强药效、或降低药效，对身体有不良影响。
关于共轭亚油酸(CLA)的是非对错
CLA近来非常火，药理实验研究表明，CLA能够不但帮助减脂增肌，而且在营养素的分配、免疫功能、心脑血管、血糖调节、骨骼密度等方便都有显著功效。其实CLA是一种天然存在的脂肪，主要发现在牛肉、火鸡和牛奶脂肪等一些食物里。人们利用高科技把CLA提纯或者通过人工合成的方式研制成含CLA的补充剂，用于辅助减肥。大部分研究中，使用的剂量是 3.4 - 6.8 g 每日，在人体没有发现明显副作用;动物实验中，CLA 被证明可能和脂肪肝、糖尿病有联系;CLA 在美国药品监督管理局 FDA 的分类属于“大多数情况下安全(generally safe)”，并被允许作为食品添加剂。
但是，摄入 CLA 可能会导致凝血效果下降，所以在手术前 2 周，请停止摄入;目前，CLA 对于儿童(最长 7 个月)和成人(最长 2 年)的研究都没有发现副作用;但是，更长期的效果并不明确;如果你长期摄入CLA 补剂，建议定期体检和检查血压;对于孕妇和母乳者，尽量从食物中摄取 CLA，而非补剂，因为目前缺乏这方面的研究。
如果服用 CLA 补剂出现了其他副作用，比如头晕、恶心、心慌、腹泻等，请停止服用，因为药里很可能被添加了其他成分。(想想那些“一天跑三趟厕所”“立刻不想吃饭”“一个月瘦了十斤”的人，吃的可能是单纯 CLA 吗?添加非法减肥产品的可能性恐怕要更大一些)
滥服胶原蛋白导致乳腺癌复发，肾结石
没错，胶原蛋白没有我们想象的那么美好，即使是货真价实的胶原蛋白，也不能保证它们吃到肠胃，被消化吸收后，还能准确无误地跑到脸上去，因为胶原蛋白和其它蛋白一样会被各种消化酶分解成肽和氨基酸被吸收入血，在其它营养素例如维生素C的帮助下，身体才能重新合成胶原蛋白，但是这些重新合成的胶原蛋白是补充到骨头缝里还是外层的皮肤里，就不是你可以决定的。
也很很多人觉得，自己服用胶原蛋白后皮肤确实细腻光滑了太多，而且是短时间内发生的，这种情况恐怕要考虑产品有非法添加雌激素的嫌疑，因为除了激素，很少有什么成分可以短平快地解决皮肤问题，而滥用激素的危险是增加乳腺癌、卵巢癌等妇科癌症的风险，为了解决皮肤问题而患上癌症，实属不值!
再者，胶原蛋白产品毕竟是纯度较高的蛋白质，如果三餐之外有额外服用，容易导致一天蛋白质摄入过量，从而增加肾结石和骨质疏松的风险，而且肝肾的负担也会加重。
总而言之，在决定吃某种保健品之前，一定要咨询过医生或者临床营养师，告诉他们你的身体状况以及同时在吃的药。作为正常健康人，如果能够均衡一日三餐，做到荤素搭配、粗细搭配，基本按照《膳食指南》来指导一日饮食，完全可以不服用膳食补充剂。特殊时期或者特殊人群，可以酌情考虑，但是以医生意见为准，而不是保健品推销员。
最后提醒大家的是，有事没事的时候，多给父母一些关心，哪怕是每天打个电话说几句话，我相信即使你再忙，这个时间还是有的，少刷一会朋友圈和淘宝，很多时候父母被骗不是因为他们傻，他们或许只是太缺爱了!
,
