说到玉米，相信大家应该是不算陌生的，玉米是我国非常重要的一种粮食作物，同时也是粗粮的一种。
玉米的吃法有很多，新鲜的玉米能够用来煮着吃烤着吃，老玉米能够研磨成玉米面，用来煲粥喝，玉米当中所含的营养物质也是比较丰富的，适当吃玉米能够为身体补充所需要的微量元素，氨基酸，各类维生素，抗氧化成分等等。
- 改善便秘
如果出现了便秘的情况，一定要及时进行调理和改善，因为严重的便秘会加重肠道的负担，增加患肛肠疾病的风险，想要改善便秘，除了吃香蕉之外，大家在日常生活中也可以考虑适量吃点玉米，其中的纤维素有助于加速肠道的蠕动，帮助改善便秘。
- 帮助减肥
为了维持苗条的身材，现如今越来越多的人加入到了减肥的行列当中，可是有的人坚持减肥一段时间，却发现效果并没有预期的那么明显，解决过程中可以考虑适量吃点玉米，有助于增强饱腹感，控制其他高热量食物的摄入。
- 提高免疫力
因为玉米当中所含的营养物质相对非常丰富，所以平时适量吃点玉米，能够维持营养物质摄入体内，一定程度上也有助于增强身体的免疫力和抵抗力，所以免疫力比较差的人可以考虑适量吃点玉米，或许有助于增强免疫力，增强体质。
可能很多人吃新鲜玉米的时候，会把玉米外皮和玉米须一同剥下来当作垃圾扔掉，其实玉米的浑身都是宝，不但玉米棒能吃，同时玉米的外皮甚至是玉米须也是有一定好处的。
玉米浑身都是宝，玉米棒能吃，玉米须可泡水，4个好处或如约而至1、辅助稳定血糖
如果出现了高血糖的情况，一定要及时进行调理和改善，因为血糖持续升高可能会给身体造成一定的负担和伤害，也可能会诱发糖尿病或者是其他的并发症，适当用玉米须来泡水喝，在一定程度上能够起到辅助稳定血糖的作用，对于血糖偏高的人来说有好处。
2、消肿利尿
受到某些因素的影响，人体可能会出现排尿不畅或新陈代谢速率减慢的问题，这个时候就可以适量喝点玉米须泡水，不但能够为身体补充所需要的水分维持机体代谢，同时还能够起到消肿利尿的作用，所以希望你别错过。
3、降低胆固醇
或许老一辈的人对于胆固醇应该是比较了解的，在很多中老年人的心目当中认为胆固醇是一种有害的物质，摄入过多的话会损伤心血管健康，如果不想胆固醇摄入过多的话，除了经济调控和改善饮食之外，也可以适量喝点玉米须泡水。
4、保护心血管
心血管是否健康可能直接关乎着人的身体健康，对于那些上了岁数的中老年人来说，可能会出现心血管方面的状况，如果不小心血管功能出现问题，除了积极保护之外，日常生活中也可以考虑喝点玉米须泡水，或许能够起到呵护心血管的作用。
很多人听说了玉米须泡水的好处之后也会跃跃欲试，但是对于选择新鲜的玉米须还是干燥的玉米须泡水，这个问题也存在着一定的质疑。
其实新鲜的玉米须和干燥的玉米须都是完全可以的，但是还是建议大家尽量以干燥的玉米须为主。
因为新鲜的玉米须，其中本身就携带一定的水分，如果泡出来的水没有及时喝掉的话，可能会出现变质或者是不断发酵的情况，而干燥的玉米须就能够避免这个问题。
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