作者：路新宇
正安文化特约老师、中医养生文化学者、执业中医师。重点研究经络、穴位如何为人们自我养生之用。
小伙伴们，每周学习经络的时间又到啦~~
去除腹部赘肉，捏揉“带脉穴”
【取穴】在侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。简便取法是双手叉腰，食指尖附近。
人到中年，腹部赘肉出现，人们形象地称之为“游泳圈”“小肚腩”，春夏之时，美容院、减肥机构靠着去除小肚腩的宣传赚取大把钞票。
拇、食指上下捏住一处腹部赘肉，稍微用力捻揉，此时会很疼，指下呈泡沫状，这是垃圾脂肪。同心经的“蝴蝶袖”一样，这些垃圾脂肪不能给身体提供能量，反而影响气血运行，坚持捏揉可去除。
去除腹部赘肉的方法很简单，捏一捏就可以了：正坐位，双手由两肋开始，充分捏住一处赘肉捻揉3下，然后依次向肚脐方向捻揉，每日2次，每次10分钟。需要提醒的是，前几日要忍住痛。自己动手除赘肉，既简单又经济，当然只有坚持者才会受益！
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