长期熬夜、贪凉、压力过大、身体着凉、酗酒很容易使身体产生湿气。湿气是万恶之源，对人体健康有很大影响。尤其是女人，湿气重很容易引起月经不调、关节疼痛，甚至还能诱发一些妇科炎症或其他疾病。湿气虽然无法直接看到，但身体会有一些变化，湿气重的女人，身体这3个地方会变“凸”，做2件事帮助身体排排湿气，预防妇科炎症。
一、3个地方凸起：
1、肚腩凸起：很多女人常常为大肚腩所发愁，但无论如何怎么减肥都很难减下，其实肚腩凸起并不一定是肥胖，有可能是因为体内湿气太重。当湿邪无法自行消散积攒在小腹中时，很容易引起小腹变大。
2、痘痘凸起：脸部痘痘凸起可能是湿气太重，中医认为，湿邪易伤阳气，女人湿气重很容易引起内分泌紊乱、毒素长期积累在身体各处，进而导致脸部痘痘凸起。另外还会伴随皮肤水肿、出油、粉刺等症状出现。
3、舌头齿痕变凸：正常舌头边缘应是平滑的，但如果湿气太重，舌头齿痕处会变得“凸起”，中医认为，舌苔厚腻，舌头边缘齿轮状较明显，很有可能是湿气太重引起的。
二、排湿常做2件事：
1、食物排湿：体内湿气可以通过食物起到辅助祛湿的效果，平时常吃一些薏米有很好的排湿作用，但注意大多数排湿气食物属于寒凉性，月经期间不要吃。另外，气血不足容易引起妇科疾病，气血不足的女性在经期喝一些姜汤或补气血食物网，帮助缓和手脚冰凉、痛经、气血不足等症状。
2、穴位排湿：人体身上有多处“排湿口”，经常按摩可以促进排湿。排湿穴位有：肘窝处的曲池穴，每天拍打几分钟至出现紫红现象，颜色越深湿气越重；膝窝处的委中穴，每天按揉5分钟即可；腋窝处的极泉穴，每天按揉5分钟可促进血液循环、排除湿气。
湿气太重对人体健康影响很大，尤其是女人，湿气太重很容易导致肠胃虚弱、排便不良、皮服长痘、肚子水肿凸起，甚至还容易引起身体内分泌紊乱，引起妇科炎症或疾病。因此，女人应定期自测身体是否含有湿气，身体3处变“凸”可能是湿气太重，生活中常做2件事帮助排除湿气、预防妇科炎症，另外注意身体保暖，不贪凉受凉也有一定预防作用。
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