我们每个人都希望:自己有个健康的身体,心情愉快地过好每一天但是,每个人的寿命却大不相同,有的人寿命长,而有的人寿命短为什么?怎么样才能让我们身心健康呢?,今天小编就来聊一聊关于良好的身心健康?接下来我们就一起去研究一下吧!

良好的身心健康(如何使我们的身心健康)

良好的身心健康

我们每个人都希望:自己有个健康的身体,心情愉快地过好每一天。但是,每个人的寿命却大不相同,有的人寿命长,而有的人寿命短。为什么?怎么样才能让我们身心健康呢?

第一,从饮食习惯来说。每个人的饮食习惯,都关乎自己的身体状况。我们生存在这个世界上,必须吃饭喝水,这是最低需求。所以,要想有个健康的身体,“吃好饭喝净水”这是最基本的要求。

第二,从“动静结合”来说。何为“动静结合”?“动”是指运动,生命在于运动;“静”是指安静,修身养性在于静。这是中级层次的要求。

第三,从精神角度来说。人的精神状态,对我们的身体起着关键性的作用。有的人20岁的身体,却是80岁的心理;而有的人正相反,80岁的身体,却是20岁的心理,这在一定程度上,就能使我们心情愉悦。这是高级层次的要求。

所以,只要我们做到以上三点,就能使我们身心健康了。

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