秋高气爽，天气变得舒适的同时也引发了一些小问题，许多人表示皮肤开始干燥，各种皮屑变多了。各种皮屑中，最恼人的非头皮屑莫属，因为它很影响形象，长假出游自拍发现“发如雪”确实够闹心的。头皮屑多不仅影响形象，还会造成头皮发痒、脱发等症状，因容易反复发作，让不少人十分崩溃。
今天我们就说说头皮屑多到底是咋回事，希望能帮助到时常被头皮屑困扰的你。
头皮屑的产生分为生理性和病理性。
生理代谢产生的叫自然脱屑，是头皮正常生理代谢的产物，每个人都会发生，一般以细小颗粒脱落，数量不多，不易被观察到，偶尔会因气候变化或洗发水变化而增多，但多一段时间就会消失，所以不会影响人们的正常生活和工作。
头皮屑是头皮异常病变时才会出现的白色或灰色鳞屑，由真菌感染引起，属于皮肤疾病范畴。这种鳞屑颗粒较大，附着在头皮表层或头发上，梳头或搔抓时极易脱落到肩部衣服上而被发现。
先来看看病理性头皮屑到底是什么病
引起病理性头皮屑的主要疾病在医学上称为头部单纯糠疹，又称干性皮脂溢出，是皮脂腺分泌功能亢进所致的皮脂分泌过多，主要表现为头皮和头发多脂、油腻，鳞屑增多。头部弥漫性、灰白色、油腻性、糠秕状鳞屑，常伴有瘙痒，头皮通常无明显炎症。呈慢性病程，逐渐加重，久之头发脱落、稀疏。部分患者头部皮屑可检测到卵圆形糠秕孢子菌。也就是我们常说的头发太油起头皮屑或者真菌导致了头皮屑。
当然，还有别的疾病会导致头皮屑，如：银屑病、溢脂性皮炎、头癣等。不过他们都会伴有别的症状，不会像干性皮脂溢出一样仅表现为大量头皮屑出现。
为什么会得这种病呢？
干性皮脂溢出的确切病因及发病机制尚不完全明了，可能是多因素的影响所致。雄性激素水平增高可能是皮脂分泌增多的主要原因，也与年龄、性别有关。临床上可见家族性分布的特点，有一定的遗传倾向。
和生理性头屑脱落怎么区分？
生理性的头屑数量有限，而病理性则是头部弥漫性、灰白色、油腻性、糠秕状鳞屑，常伴有瘙痒。头皮通常无明显炎症。呈慢性病程，逐渐加重，久之头发脱落、稀疏。部分患者就医时，甚至可在头部皮屑中检测到卵圆形糠秕孢子菌。
再来看看头皮屑是怎么形成的，了解它对减少生理性头屑也有帮助哦！
造成头皮屑增多的原因主要有以下五点：
1、因为头皮角质细胞的异常增生，造成头皮屑的产生。
2、头皮分泌过多的皮脂，与尘埃等物混杂在一起，久而久之，干掉后就形成了头皮屑。
3、新陈代谢旺盛者和脑力劳动者更容易产生头皮屑。
4、体内缺乏维生素B也会导致头皮屑多。
5、此外，一些外在因素如气候变化、常食刺激性食物、睡眠不足、过量饮酒、精神压力过大、体内荷尔蒙分泌失调、人体内血液循环不畅等原因都会造成头皮屑增多。
说了半天一定还是最关心治疗吧。
干性皮脂溢出治疗：限制过多摄入动物类脂肪、糖类及刺激性食物。使用碱性较强的洗发剂会刺激皮脂腺分泌，宜使用中性或酸性洗发剂。含有硫黄的洗发剂有助于洗脱皮脂，保持头发的适当干燥和疏松。减少洗头次数可使已溢出的皮脂堆积，形成反压力而有利于减少皮脂分泌。
必要时使用2.25%二硫化硒香波、2%酮康唑香波：具有杀灭细菌和真菌的作用，用其洗发有助于去除鳞屑和止痒。症状较轻者可适当口服维生素B2、维生素B6及复合维生素B。
预防头屑你要尽量做到这些。
头屑增多是头皮生态平衡遭到破坏引起的。实际上，健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。在没有疾病和菌群失调的情况下，我们可通过自身对头皮的调理来减少头屑。
头皮健康管理主要包括三个部分：一是提高头皮护理意识，第二养成良好的作息习惯，第三做好日常头皮护理。这样，才能实现头皮健康问题的预防与对症解决。
1、良好生活习惯：保持充足的睡眠，愉快的心情，多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。
2、调整饮食：平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜，常喝鲜奶、豆类，水果类等能起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃，而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
3、合理洗发：有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净，其实不然。过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥，头皮屑过多的现象。避免过于频繁地洗头，梳子、枕头、枕巾也要保持干净，最好不互相使用梳子。
4、正确洗发：将洗发水倒在手中，略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富再抹到头发上。洗发时不要用力抓头皮，防止破溃感染。想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。
5、温水洗头：凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水更容易刺激头皮，致使头皮分泌过分的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，水温感觉不烫手即可。
6.选择合适的洗发水，并注意定期更换。如果新换了一款洗发水立刻头屑增多，那么和它再见吧，它不适合你。如果将就使用可能会引发病理性头屑。长期难以改善的大量头屑，建议去医院就诊，使用药用洗剂。
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