夏季天气炎热，尤其是进入三伏天后，暑热高温也会耗气伤津。所以要适当吃些酸味的食物，及时补充身体的能量，又能生津解渴。
葡萄不仅味道甜美，营养也很丰富，果实含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖，可以给人体补充能量，生津止渴。特别适合夏季食用。
柠檬的味道非常酸，但是做成柠檬水在夏季非常受欢迎。把柠檬切片泡上蜂蜜，或者加点百香果，放在冰箱里面，随吃随拿，放上水就可以吃了，清热又解渴。
猕猴桃含有丰富的膳食纤维。它的维生素C含量在水果中名列前茅，一个猕猴桃能提供一个人一天维生素C的需求量的两倍多，有“维C之王”的美誉。
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