海参的营养价值与功效和禁忌吃法(海参的吃法与功效)(1)

海参 猪蹄

(1)产后催乳

海参炖猪蹄,是一道家常菜,也可以促进产后恢复,催乳,提高母婴免疫力。猪蹄炖烂后放入海参继续煮5分钟即可。

海参 蜂蜜

(2)美容养颜

海参蘸蜂蜜一起吃是一种比较流行的吃法了,既能调味,又能较大程度的保留海参的营养不流失,也容易操作,适合进补人士以及时间不充裕的人。

海参 牛奶

(3)强身健体

早上起床后,一杯牛奶搭配一只海参,常年吃有强身健体之功效。

海参 鸡蛋

(4)快速补充营养、提高免疫力

鲜美可口的海参鸡蛋羹,做法简单,绝对营养。蒸好的蛋羹口感滑嫩,搭配口感Q弹的海参粒,一口吃下去软嫩爽口,鲜上加鲜,令人回味无穷,蒸制的方法能较好的保留海参的营养成分 海参 海参 小米

(5)滋补养胃

小米自然的黏稠度刚好包裹了海参的鲜香,虽然清淡,却淡而不寡。再加上适当的姜丝调味,整煲粥柔软鲜嫩、鲜咸醇香的口感更加凸显。

海参 羊肉

(6)补肾壮阳

用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便,味道鲜美,非常适合进补。羊肉 海参最补肾,单吃羊肉已经具有一定的补肾效果,如果配合海参食用,则属于"强强联手"不仅效果加倍,还不会上火。

海参 红枣

(7)补血安神、滋润五脏

经期用适量红枣加冰糖炖海参,能起到补血益气的功效。

海参 鸡汤

(8)补血养气

海参炖鸡汤具有补血养气的功效,对女性身体调理有很大作用,适合一年四季食用。

海参 桂圆

(9)养肺止咳

海参和桂圆适合搭配做粥,是家庭自用的吃法,有养肺止咳之功效。海参洗净切薄片,待米软烂后加海参,海参熟透时,下入冰糖调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用。

海参的营养价值与功效和禁忌吃法(海参的吃法与功效)(2)

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