2018年还没过半，许多人都在经历着这一年之中的某个重要阶段与时刻，或准备升学考试、或计划毕业旅行、或工作中完成某项重要的任务、或对的时间遇见对的人、抑或是升级成为奶爸奶妈… …
我们今天要讲述的主人公，在这不到半年的时光里，已经历了人生当中许许多多的重要时刻，退役（结束运动员生涯）、主持2018排超全明星赛、大婚、热心公益事业、完成各种身份的转变，这其中有欢笑有泪水，更是人生中，一段最美好的旅程。就让我们追随鲁豫的脚步，与“老朋友”惠若琪一起聊聊近况，谈谈暂别排球场那些全新生活中的点点滴滴，共同感悟人生的真谛。
相约·排超全明星赛
2018年4月14日，是中国排球界的一个好日子。2018中国排球超级联赛·光明优倍全明星系列活动在深圳鹏城圆满举办，排坛众星荟聚，星光熠熠，而我们的小惠再次担当正赛的主持人，而这，也是她退役后再次回到排球赛场，只不过这次，小惠换了一种身份参与其中、支持中国排球事业并推广排球运动。而鲁豫老师一行人特地通过此次排坛盛会，给大家展现了退役后的惠若琪，在生活中的诸多转变，并回忆过往的精彩故事。
其实主持人的工作并不简单，从前期的筹备，到过程中的变化，都需要有一颗大心脏、超强的记忆力以及临场应变的综合素质。当然，我们的小惠已不是主持界的新兵，相比起第一次站在场地中央拿起话筒，这一次，小惠从容了许多。
跟随镜头，我们了解到，小惠不仅要提前彩排，更要自己修改讲稿，还要在赛前帮助南北方球队设计口号（而且确实设计的非常不错哦），更是在全程配合各方同事完美搭档，最终，为大家呈现出了这样一场无与伦比的排超全明星赛，这里，再次向小惠道声辛苦啦！
在依次为鲁豫老师介绍了排坛当红小生（江川）以及“最强身高”的可爱萌担当（袁心玥）以及各位奥运冠军国手（魏秋月、徐云丽）后，再次见到老朋友郎平指导及张斌老师的鲁豫，已经完全沉浸并且享受在这个“高海拔”的视觉盛宴中了。还能做什么呢，当然是一起看超燃的比赛啦！分分钟粉转忠粉有木有～
惠聊天·我待排球如初恋
繁忙的工作之余，终于等到了有着“最萌身高差”的两位，老友似面对面的聊天环节中（前方超级走心，请准备好纸巾），小惠将自己运动生涯及期间遇到的诸多困难与好友的帮助娓娓道来，让我们更加深入的了解到奥运冠军背后所付诸的汗水、努力与坚持。退役之后，小惠思想以及行动上的转变很多，不仅仅是对于事业，更是生活。“退役的这两个月并没有感觉有多轻松，感觉比之前还要忙。”
不再是以一个运动员的身份出现在大众的视野，现在的小惠，要开始学会与整个社会去接触，其实，这多少还是会让其产生一丝恐惧和担忧的。离开赛场，她并没有丢下运动员的勤勉与坚持，点点滴滴中展现出的依旧是那个自信满满、活力四射的惠若琪。小到身形的保持，大到不断推进的排球事业、积极投身公益活动，这对每一名面临退役的运动员来讲，都是很好的借鉴与榜样的力量。
在交流中，小惠也谈及了在别人眼中非常成功又很幸运的成名之路，她背后那些不为人知的辛酸历程，让听者动容。“第一次心脏手术，心跳达到了250，感觉要爆炸了！”现在说起来谈笑风生，但只有经历过的人才会知道到底有多恐怖。然而，就好像命运开玩笑似的还要小惠继续接受挑战，病情的反复让她感觉一切的努力都白费了。
在踌躇徘徊的时候，郎导给了小惠许多建议，充分的进行了开导，“都到这个时候了，最后怎么会不去坚持呢？”这让我们看到，一名优秀运动员能做到的就是有百分之一的希望，就要尽百分之百的努力。我们每个人的工作和生活中，亦是如此。
You Raise Me UpWestlife - The Lovesongs
惠咆哮·惠痛哭·惠吃·惠成长
通过本次鲁豫有约一日行，大家从方方面面再次了解到了我们的“老朋友”小惠那些不为人所熟知的故事。从心无旁骛只想好好打球的“咆哮惠”、到一击制敌勇夺奥运冠军后泣不成声的“痛哭惠”、再到现在退役华丽转身，开始人生下半场的“惠吃”、“惠成长”。一个如此清新洒脱的90后女孩才是我们真正熟悉的惠若琪，“元气少女”气质尽显。
其实，本期访谈里面，还有很多小惠不为人知的小秘密，下面，就让我们先来做个“知惠”扫盲问答互动吧，答案就在视频里，咱们马上开始：
1、 健身房小惠最擅长项目？
2、 健身房小惠最讨厌项目？
3、 健身房小惠最牛纪录？
4、 自己（小惠）认为的完美身高是多少？
5、 如果养一个宠物小惠会养什么？
6、 感性、理性小惠属于哪一种？
7、 爱情中小惠是主动还是被动？
8、 蜜月会选择去哪里？
9、 小惠的口头禅？
10、别人给小惠取的绰号是什么？
11、小惠喜欢大家怎么称呼她？（送分题）
12、小惠对自己身上最满意的一点？
13、小惠对自己身上最不满意的一点？
14、小惠家里养了几条狗狗？
15、小惠小时候除了打排球以外还能静下心来玩的游戏是？
节目中更多欢乐、搞笑的内容，请点击本头条号中的视频内容进行查看，更多惊喜等着你，惠粉们，还等什么，快快打开视频一探究竟吧～
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