转眼又到了夏季,分享几道开胃又有营养的凉菜,适合做个孩子吃,天天吃都不够!

夏日凉拌菜凉拌鸡丝简单易学(夏天头号解暑凉菜)(1)

凉拌五彩鸡丝

这道凉拌五彩鸡丝所需食材如下:

黄瓜1根,紫甘蓝1/4个,胡萝卜1根,金针菇一小把,鸡胸肉200克。

调料如下:

盐5克,味精3克,生抽5克,耗油5克,醋20克,糖10克,芝麻香油、麻油、白胡椒粉各适量!

夏日凉拌菜凉拌鸡丝简单易学(夏天头号解暑凉菜)(2)

准备好这些食材,下面就要来说步骤啦,一定要看仔细才行哦。

第一步:

先把准备好的黄瓜洗干净切丝;紫甘蓝洗净切丝,胡萝卜洗净切丝,金针菇去根焯水后过凉,将以上食材装入碗中备用。

鸡胸肉洗净切丝,焯水后备用。

第二步

将所有调料放入盆中,调成拌汁;将食材放入盆中与拌汁一起搅拌,装盘就能吃啦~

小贴士:

喜欢吃辣的可以放些辣椒油!

金针菇可以换成龙口粉丝,细的那种,焯水后一起拌也很好吃!

金针菇也能换成豆皮、干豆腐,食材切成丝就能放在一起拌着吃!

也可以加入火腿肠,切丝加入拌匀,孩子也爱吃~

对了,重要的是这个凉拌汁,酸甜口的,喜欢就收藏吧~

你学会了吗?小贴士里根据这个才演变出了5个菜,可以每天换成花样吃啦~

你家里还会怎么拌凉菜呢?欢迎评论区交流

,