对于存在生育难题的夫妻来说最好进行相关检查，了解身体健康程度，因为自身原因会降低生育能力，可能努力很久依然没能实现目标，需找出原因再去处理。
另外，在备孕期间要良好习惯养成，从生活中各种细节入手让机体保持最佳状态。当然，性生活也要注意频率控制。为何医生会建议性生活隔天一次，而不是每天都进行？
有部分人提出疑问，在备孕期间为何不是每天都进行性生活，而是要隔天一次，这样降低了频率，受孕的机会不就下降吗？实际上，想要让女性成功怀孕，需讲究天时地利人和，各方面因素要到位，才能尽快受孕。
而性生活频率增加，从理论上来看，女性受孕的机会会增大，但每天一次跟隔天一次受孕的几率并没有太大的差别。男性的精子进入女性身体，在合适环境下存活的时间可以达到48小时。
如果保持隔天一次性生活这种频率，不仅可以让男女性身体保持精力充沛状态，也能确保精子，卵子质量高，否则频繁进行性生活，每天都一次，对身体的耐力，精力考验很大，而没有最佳状态去进行，反而不利于女性受孕。
因此，要把频率控制好，不要认为越频繁受孕几率越大。只要身体条件良好，放宽心，成功受孕不成问题。
提高生育能力，要注意什么？
1、健康饮食想要成功生育，要从多方面入手，除了性生活的频率把控好，还应该注意营养物质的补充。
对于女性来说拥有健康的卵子是前提，此时应该多补充人体需要的优质蛋白质，另外，各种维生素，微量元素也要满足需求。
女性还可以适当吃点豆类食物补充大豆异黄酮，可以让身体的雌性激素水平增高，而男性要饮食均衡营养，不要挑食和偏食，为了提高精子的活力和质量，可以多补充蛋白质，锌元素等，在饮食技巧掌握后受孕机会会提高许多。
拥有良好心态是成功受孕的关键，有的人太过焦虑，一段时间没能成功怀孕，因此处于担忧状态，整天闷闷不乐，悲观，反而影响内分泌，不利于身体条件保持良好。
如果可以放宽心，顺其自然，每天保持愉悦，轻松状态，身体条件好了，在这种状态下完成性生活，又有健康的卵子，精子相遇，可以有效提高受孕机会。相比那些整天紧张，害怕无法成功受孕的人来说，生育机会会增加。#谣零零计划#
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