烤羽衣甘蓝色拉做法（今天我吃光5碗饭的秘诀是清炒羽衣甘蓝Kale...）

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烤羽衣甘蓝色拉做法

这就是Kale， 泡水清洗。 沥水， 撕去中间的粗硬的杆丢弃， 长着裙摆边的绿叶手撕合适的小片 平锅里放油，不得不说， 油多是关键哦，少了就不会好吃的呦，别怪我没把秘诀告诉你。 放入菜后翻炒改用中小火 看到没， 颜色变得非常鲜亮美丽！ 加盐粒胡椒粒， 蒜片干辣椒粗粉…… 出锅了！ 就是这么简单的美味！ 试试新兴的健康蔬菜吧？ 您不会后悔的,