提腕正确姿势图解(七步洗手法内外)(1)

七步洗手法可以简单记为:内、外、夹、弓、大、立、腕。

步骤:首先流水湿手,涂抹洗手液或者肥皂。

防控新型冠状病毒引起的肺炎,勤洗手至关重要。您知道怎样才能确保双手洗干净了吗?今天为大家介绍七步洗手法。

七步洗手法可以简单记为:内、外、夹、弓、大、立、腕。

步骤:

首先流水湿手,涂抹洗手液或者肥皂

提腕正确姿势图解(七步洗手法内外)(2)

如何洗手?

手把手教学,

包学包会!

第一步

掌心相对,手指并拢,互相揉搓。↓↓

提腕正确姿势图解(七步洗手法内外)(3)

第二步

手心对手背,沿指缝相互揉搓,交换进行。↓↓

提腕正确姿势图解(七步洗手法内外)(4)

第三步

掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓。↓↓

提腕正确姿势图解(七步洗手法内外)(5)

第四步

弯曲手指使关节放在另一掌心旋转揉搓,

交换进行。↓↓

提腕正确姿势图解(七步洗手法内外)(6)

第五步

一手握住另一手拇指揉搓,交换进行。↓↓

提腕正确姿势图解(七步洗手法内外)(7)

第六步

将指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓,交换进行。↓↓

提腕正确姿势图解(七步洗手法内外)(8)

第七步

一手握住另一只手的手腕旋转揉搓,交换进行。↓↓

提腕正确姿势图解(七步洗手法内外)(9)

赶走脏脏,洗白白↓↓

提腕正确姿势图解(七步洗手法内外)(10)

洗手需认真揉搓双手至少15秒,应注意清洗双手所有皮肤,包括指背、指尖和指缝,最后在流动水下彻底冲净双手!

教家人们洗手时,也可以把下面的七步洗手口诀教给他们:

掌心对掌心;

手心压手背;

十指交叉摩;

手握关节搓;

拇指围轴转;

指尖掌心揉;

手腕别放过。

(来源:广州市第一人民医院、寿光市人民医院)

来源:武威疾控微信公众号

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