全明星周末过得如何？
看了今天的全明星正赛，哈倪发现，人人都可能是段子手。
So，那跟我又有什么关系呢？
上周五我们跟大家分享了新手在选购羽毛球拍的时候需要注意的几个技巧，拍子选好了，就这样“红果果”去球场打球了？
新手羽毛球拍挑选指南：排除法避开商家“套路”
羽毛球鞋没选好，受伤了，别怪哈倪没有提醒你们~
我们经常能在球场上看见打羽毛球的人群中，有小孩也有老人，都以为羽毛球运动对人体的伤害不大，所以都忽略了羽毛球鞋的重要性。
所以，当我们随便穿一双运动鞋就去球场的话，它所带给我们身体的伤害，往往是不会立马“凸显”出来的，我们经常需要急停急起、跳跃旋转等动作，这些都会增加脚踝、半月板等部位的受伤风险。
有句话说的好：少年不知膝盖贵，老来望球空流泪。那想要减少这些“暂时看不见”的运动伤害，就需要我们在选球鞋的时候下足了功夫，将伤害扼杀在摇篮里。
【那我们在选购羽毛球球鞋之前应该了解什么呢？】
首先就是自己的足形。大家最常说的足弓，一般分为高足弓、普通足和扁平足，关于足形的测量方法，我们之间在讲跑鞋的时候跟大家分享过。
选择一双合适的跑鞋攻略一，先明确自己的脚型
了解完自己的足形，你还得知道羽毛球鞋的鞋楦是有所不同的。
依据脚趾的长度差异，可将脚型做分类，我们一般将最常见的两种脚型作为鞋楦的两大分类：U Shape、V Shape。
所以根据两大鞋楦的宽度又产生了四种不同鞋型的宽度标准。
| 宽度 | 2.0 | 2.5 | 3.0 | 3.5 |
| 类型 | 窄楦 | 标楦 | 宽楦 | 超宽楦 |
关于如何看球鞋的鞋楦类型，我们在鞋盒上就能清楚的看见。
所以在知道了这两点之后，才要再去考虑什么重量、鞋底等问题。我们在拿到一双羽毛球鞋时，需要我们去看看在长度够的情况下宽窄合不合脚。
如果觉得有些紧、有些挤脚，那建议选择大一码数的鞋子，因为在运动过程中双脚的血液循环要比平时快的多，双脚充血也比较严重，如果买小了只会让自己的脚遭受皮肉之苦，反正就是千万别凑合。
在这两个条件达到之后，我们再去考虑羽毛球鞋需要具备的性能。
防滑性，一双出色的羽毛球鞋，出色的防滑性是保证我们安全性的第一要素。我们在打球的过程中，需要经常跑动，尤其是在接球或者是快速救球的时候，这涉及到步伐的突然加速或者是突然减速，不防滑的球鞋很容易导致我们脚部的扭伤。
目前市面上大部分的羽毛球鞋鞋底都是采用橡胶材质，而纹路的设计则是大有讲究。
较平的鞋底、较细的花纹以及纹路带弧度是球鞋抓地力的保障。平整的鞋底可以加大球鞋与场地的接触面积，增加摩擦力，而细纹路则对于急停启动和转向很有利；带弧度则可以让鞋底的受力更加均匀。如果你平时打球的时候急停动作比较多，那脚后跟下方的刹车区域也需要注意。
缓冲减震性，我们经常能见到喜欢跳杀球的朋友，整个人的身体跳起来杀球之后落地，其对膝盖的负担相当大，尤其是体重积数较大的朋友，所以球鞋的缓冲性相当重要，而反应球鞋缓冲性的载体就是球鞋的中底和鞋垫。像尤尼克斯的羽毛球鞋一般会搭载它们自主开发的独特轻质中底材料动力垫，可以有效吸震并将冲击能量迅速转换为反弹动力。
轻便透气性，毋庸置疑，在同等条件下，鞋子越是轻便，则更有利于你在球场上进行跑动，移动的速度也将大大提升，所以这必然导致脚出汗情况的发生，如果一双球鞋的透气性不够好，那当你脱下球鞋的那一瞬间……（这是一篇有味道的文章）
很多球鞋会采用耐磨材料 透气材料相结合的方式，比较常见的就是人造革 尼龙布，兼顾了球鞋的稳定性和透气性。像很多采用大面积网布的球鞋穿起来虽然会更加透气舒适，但是由于其稳定性差，很容易变形，对于打球频率很高的球友来说并不太适合。
不过，如果你打球的频率很低或者是打球方式比较温和的话，也是可以将这类球鞋列入考虑范围内。
关于价位，希望大家参考这句话：买鞋要买买得起的最贵的，买拍要买买得起的最适合的。
一双适合自己的羽毛球鞋，穿上的脚感应该是：
两侧紧脚尖松，后跟硬弹性佳，侧面支撑明显，中底抗扭设计，鞋底避震防滑。
所以，关于羽毛球鞋的选择，你知道要先干什么后干什么了？
【羽毛球鞋这么贵，我们应该如何保养呢？】
定期清洁，用湿的干净的抹布轻轻擦拭，尽量避免直接水洗，这样会使鞋面失去包裹性，也不要用鞋刷猛刷，避免破坏羽毛球鞋的皮革和网布表面，清洁完成之后要拿到阴凉通风处进行晾干，千万不要将它长期暴露在太阳下进行暴晒，这样都会加速球鞋的老化、开胶以及变形等情况。
如果你是羽毛球的忠实爱好者，建议两双球鞋轮换穿着，这样可以延长球鞋的寿命。
羽毛球鞋尽量是打球时穿，这样一来可以有效避免球鞋弄脏场地，还可以避免鞋底沾灰导致防滑性变差。
关于羽毛球鞋的部分，我们就讲到这里。
如果你觉得我们分享的东西对你有所帮助，那就关注我吧，这是对我们的极大鼓励，也是我们以后工作的极大动力。
