大家有没有喝牛奶的习惯呢？牛奶当中含有丰富的营养物质，可以为身体提供能量。但对于牛奶，有的人也会说牛奶当中含有非常多的激素，而且使用会对人身体造成不利的影响，这种说法有科学依据吗？
针对这一问题，跟着小编一起来了解一下。
案例分析：
在一篇报道当中，家住河北的一名男孩明明今年8岁，身高却只有115厘米，相对于同龄人来说身高是非常偏低的，别人家的孩子都比自己自己家孩子高出一大头，明明的妈妈带着他去医院看了医生，医生告知明明的妈妈是因为身体当中缺钙所导致的。
经过医生了解，明明的爸爸妈妈身高也都不是很高，但是为了让明明长得高一点，每天都让孩子在睡觉之前喝一杯牛奶，这个习惯已经坚持了大约三年左右。
其实在晚上睡觉之前是不能进食任何食物的，明年正好是长身体的时候，在晚上睡觉之前喝牛奶，导致身体的肠胃不能休息，从而损害孩子的肠胃健康，如果想要晚上喝牛奶，应该是在睡觉之前一个小时之前喝的，这样才能更好的被身体所吸收。
相信大部分朋友都听说过晚上睡觉喝牛奶有助于身体的健康，其实是晚上睡觉之前不应该吃任何东西，因为晚上都是一个休息的时间，身体的各项器官也要得到休息，如果在晚上睡觉之前吃一些食物的话，自己的肠胃还在运转，影响睡眠状况，不利于营养物质的吸收。
晚上如果不是喝牛奶的话，吃一些其他的食物的时候，还会造成体内食物没办法消化，吸收之后脂肪堆积也会让人慢慢地变胖。
还有的人说牛奶当中含有激素，会对身体造成危害，还有可能会造成癌症的发生，这个是真的吗？
其实牛奶当中还有两种促进癌症发生的物质，分别是类胰岛素生长因子和酪氨酸，这两种物质大连体患有癌症的风险。
但是经过科学家研究表明，事实上并非如此，下面一起来了解一下。
1. 胰岛素生长因子是我们人体正常摄入的一种因子，只要不过量地摄入对身体是没有影响的。
这一种物质属于蛋白质，进入人体消化道之后会被人体的消化酶分解，所以在平常喝牛奶的时候，根本不会导致这一种物质过量增加造成致癌的风险。
2. 酪氨酸这种物质很多人都称之为致癌物质，是因为科学家使用这类物质做过实验，可以促进癌细胞使癌细胞生长得更快。
3. 但是在这个实验当中，当时已经摄入了黄曲霉素这种毒素物质，所以不应该说是酪氨酸这种物质的。
综上来看：喝牛奶并没有过多的激素损害自己的身体健康，也不会产生致癌的物质，在正规场所购买的牛奶，大家可以正常食用的。
现挤出来的牛奶是否更营养呢？
那当中我们可以看到，有很多的商场会购买现挤的牛奶，有的人会觉得这种牛奶更营养，其实并不是这样子的。
对于刚刚挤出来的牛奶并没有进行杀菌消毒，所以里面有非常多的病菌细菌，如果使用这类牛奶可能会对身体造成影响。
在使用这类牛奶，身体会吸收更多的细菌，而且这种能耐是不符合卫生标准的。可能会让人体产生中毒的风险，所以在平常的时候大家不要购买这类牛奶。
喝牛奶有哪些注意事项呢？
牛奶当中含有丰富的营养物质，尤其是蛋白质和矿物质比较丰富，可以有效地促进身体的骨骼发育，也有利于提高人体对干物质的吸收增强骨骼健康，提高免疫能力。
所以对于喝牛奶一定要适量，不能够过多地食用牛奶。
1. 大部分人群喝牛奶的摄入量大概为300毫升左右。
2. 对于学龄前儿童摄入量应该在300~400毫升左右。
3. 对于学龄儿童建议不要超过300毫升。
4. 每天要摄入两三百毫升左右。
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