夫妻间难免会出现矛盾，矛盾升级必然会影响夫妻感情。其实夫妻双方感情出现了问题并不可怕，关键在于你如何用正确的方法去处理。
列举对方优点
感情不和的夫妻往往只看到对方的缺点，越看越不顺眼。其实每个人都是优点和缺点的结合体，如果夫妻间的矛盾发展到总觉得配偶身上只有缺点而没有优点的话，那恐怕是双方都发生了消极移情心理的缘故。若任由这种心理发展下去，只会让双方越来越反感对方，关系越来越淡漠。此时修复感情最好的办法就是放下一己私怨，有意识地去发现配偶的优点。
美国心理学家有一个名叫“改善夫妻关系”的三周计划: 要求那些感情不和的夫妻在三周之内每天发现对方的一个优点并且告诉对方。开始可能会觉得有些别扭，但是几天之后就会变得很自然。到了三周结束时，大多数的夫妻竟然发现列举对方的优点并不是件困难的事。此方法的目的是为了使感情不和的夫妻从消极的移情心理中摆脱出来，重新去发现爱人的好，觉得对方是不能失去的。只要能达到这个目的，时间可长可短。
换个角度看问题
心理学家的研究发现，感情变淡了的夫妻大概有一半左右是因为彼此坚持自己的个性，导致双方在矛盾中的互不相让。如果站在对方的立场或换个角度看问题，就会发现其实很多事情并不涉及到是非和原则，所以没有必要把生活中的一些小事看得太严重。
此外，要改变自己的心态及行为习惯，不因自己的要求和标准苛求对方，彼此互相宽容、互相谅解并努力适应对方的个性。只要做到这些，夫妻间的矛盾也就不容易形成了。
爱情公约
有一对夫妻常为一些小事争吵，后来丈夫提出希望订立如下公约:
第一，夫妻之间凡事互相忍耐;
第二，意见不同想要大声说话时，互相先离开一会儿;
第三，彼此以诚相待;
第四，经常向对方表达爱;
第五，如果一方不快乐，另一方要想法让对方开心起来;
第六，每天晚上睡觉之前，要相互检
查当天的事，并一起计划明天的事。他们按照这个公约中规定的条款做了以后，夫妻间的生活果然比以前和谐了很多。对于性子急躁、自尊心又强的夫妻来说，“爱情公约”的制约作用更加明显，但是一定要严格遵守方能有效。
暂时别离法
很多夫妻都有过这样的心理体验:朝夕相处，一旦分离，朝思暮想。其中原因很简单，分离为双方冷静地思考问题提供了空间和时间。
人们普遍具有这样的心理，即随着时间的推移，对过去事物的回忆具有某种扬善弃恶的本能，愉快的事情会渐渐地突显。对于那些相处不是很和谐的夫妻来说，有意识地利用暂时别离法，能够让夫妻的美好感情在别离中重新被唤醒。但是这个“别离”的期限不宜太长，否则适得其反。
