导语：胃部是我们身体消化食物的“主力军”，也因此可能遭受了人们各种各样的“折磨”。现代很多年轻人非常不注重饮食健康，可能因为赖床就不吃早饭了；也可能为了节食而每天只吃一点食物；
又或者是要和朋友们一起出去玩，夜晚仍摄入过多的食物。这些行为都会对我们的胃部造成严重的伤害，所以我们平时一定要注意保护自己的胃部。
一、胃最害怕的蔬菜是什么？消化科医生有话说，这4种尽量不要出现在餐桌
1、属性偏寒的蔬菜
蔬菜也是分属性的，有的属于温性，有的属于寒性或者是凉性。而常吃寒凉属性的蔬菜对我们的胃部是会造成很大的刺激的。比如我们夏季经常选择的苦瓜、黄瓜等，常吃这类食物容易导致我们的胃部快速收缩，而且会影响胃部的血液供应，容易造成我们胃疼的后果，所以我们平时要尽量少吃这一类的蔬菜。
2、口味偏重的蔬菜
这里说的口味偏重是指过甜或者过于辛辣的食物，这两种食物都会对我们胃部的腺体造成一定的刺激，导致胃里的PH值过低，从而很容易使我们的肠胃受损。尤其是胃本身就不太好的人，更是应该杜绝辛辣食物的摄入，以免造成胃疼的后果。
3、不容易消化的蔬菜
有些蔬菜中纤维素的含量过高，从而会影响我们胃部对其的消化。我们日常生活中比较常见到的纤维素含量较高的食物有芹菜、竹笋、韭菜等，过量摄入这些食物很容易导致我们发生胃胀气或者消化不良的情况，所以我们平时一定要注意减少这类食物的摄入。
4、腌制的蔬菜
很多人很喜欢在吃面或者喝粥的时候配着一些腌制的咸菜、黄瓜或者萝卜一起吃，这样觉得味道更佳。但其实腌制的蔬菜中含有很多有害物质，很容易使我们的身体“生病”，而且这些食物为了保鲜和入味，通常都含有大量的盐分，也会对我们的胃部造成很大的刺激，影响我们的肠胃健康。
二、胃不好的“祸根”揪出来了，提醒：多做这3事，可防胃部疾病
1、日常调理
为了保护我们的肠胃，我们平时也要注意常吃一些有利于保护肠胃的食物。例如粥类、大枣等，我们平时也可以多用大枣煮粥喝，能够很好地养护我们的肠胃。
2、养成健康的饮食习惯
首先，按时吃一日三餐是必须的；其次我们也要注意饮食均衡和适量摄入。不要因为过度节食受不了再去暴饮暴食，这样对我们的胃部健康是十分不好的。除此之外，我们平时也要尽量摄入新鲜的蔬菜水果，已经坏掉的或者发霉的应该全部扔掉，不再食用。
3、多喝水
喝水养生应该是我们一生的必修课。常喝热水有利于温暖我们的胃部，让我们胃部经常处在一个温暖的环境中也是非常有利于养胃的。
结语：胃最害怕的蔬菜是什么？消化科医生有话说，这4种尽量不要出现在餐桌！“养胃护胃”刻不容缓，为了我们的身体健康着想，也要远离这4种蔬菜！胃不好的“祸根”揪出来了，提醒：多做这3事，可防胃部疾病！
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