近日，我国学者在《柳叶刀》上发表了Obesity in China系列研究结果研究指出，中国已经，今天小编就来聊一聊关于拉紧小腿肌肉能瘦腿吗?接下来我们就一起去研究一下吧!
拉紧小腿肌肉能瘦腿吗
近日，我国学者在《柳叶刀》上发表了Obesity in China系列研究结果。研究指出，中国已经
成为肥胖人口数众多的国家之一，同时肥胖已经成为中国公共健康中的主要问题与重大挑战。
而近段时间，一条微博热搜，揭露了一个疯狂的新方法———小腿神经阻断术，吸引2.6亿人
围观：这个很多人可能从没听说过的腿部手术，却在某平台上有着很高的人气和推荐度，不少博主亲身体验，说做了之后轻轻松松就能瘦下来。
专家提醒，减肥需要因人而异，甚至精确制定私人方案，切忌盲目跟风，伤害身体健康。
指导专家
暨南大学附属第一医院运动医学中心主任、副主任医师 李劼若
暨南大学附属第一医院胃肠外科一区主任、主任医师 杨景哥
老人报记者 蔡卫杨 通讯员 张灿城
肥胖影响的不只是身材根据 2015-2019 年的最新数据显示，16.4%的中国成人存在肥胖问题，34.3%的中国成人存在超重问题。这意味着，中国成人中超一半已处于肥胖或者超重状态。很多人觉得肥胖影响最大的就是身材，老一辈的人大都也认为瘦就代表身体营养不良，白白胖胖才是身体健康，其实肥胖带来的慢性病风险才是真正需要重视的问题。据该项研究称，超重和肥胖增加了慢性非传染性疾病的患病风险，在中国，人们的超重和肥胖与高血压、2 型糖尿病、冠心病、中风、乳腺癌、结直肠癌、子宫癌、肝癌、卵巢癌、胰腺癌等疾病密切相关。即使未患病，超重和肥胖也会提高过早死亡率。
暨南大学附属第一医院胃肠外科一区主任杨景哥表示，老年人由于逐渐衰老，身体机能有所下降，身体各个器官功能都已经开始衰退，如果这时合并肥胖，血管内的游离脂肪酸含量会增加，从而导致严重的高血脂、高血压等疾病。而且腹部脂肪细胞会分泌激素，影响代谢反应，如增加胰岛素抵抗，使胰岛素作用效果降低，导致糖尿病。此外，老年人肥胖还容易引起睡眠呼吸暂停综合征、心脑血管疾病等。
瘦身不要太想走新捷径事实上，很多有肥胖问题的人也会到处寻找减肥的方法，在网络上引起热议的“小腿肌肉阻断术”才会受人追捧。不过，这些看似见效快的“微创”手术却有着很大的健康隐患。
暨南大学附属第一医院运动医学中心主任李劼若表示，小腿肌肉阻断术的手术原理就是切除神经，周围神经是我们身体一个非常重要的部分，神经除了支配肌肉，还通过神经传递营养因子，保持肌肉不萎缩，保持一定的强度。阻断神经和肌肉之间的联系，使腓肠肌失去神经的控制，肌肉会立刻变得柔软。运动神经的功能有支配肌肉和提供给肌肉营养的作用，切断了神经的肌肉失去营养供给后，自然会逐渐萎缩、小腿变细。
“小腿神经阻断术除了感染、血肿、瘢痕增生等外科手术都会有的风险，还有一些专属的问题，并且通常无法逆转。”李劼若提醒，做这种手术可能对平时走路没影响，但一定会影响在跳舞、跑步等有跑、跳动作的运动中的表现，甚至一些人走路距离稍远一点就会小腿酸疼。在失去肌肉的支撑以后，整个踝关节、膝关节、脊椎等都会受到影响，最后很可能还会落下终身残疾。在高效的锻炼下，比目鱼肌会代偿性肥大，最终的结果就是，小腿还是会变粗。此外，肌无力、皮肤感觉障等也是常见的后遗症。
杨景哥表示，非手术治疗对于重度肥胖症效果甚微，腹腔镜胃旁路手术可以有效减轻重度肥胖症患者的体重。但是减肥手术并非“一劳永逸”，手术只是第一步，手术后必须严格控制饮食，并且保持一定量的运动锻炼，落实术后配套的减肥措施，才能持续减重，使手术的减肥效果更加持久。
教你自测你真的胖了吗？
身体质量指数 （BMI） BMI小于18.5为体重过低，18.5~23.9为正常范围，大于等于24为超重，超过28为肥胖。体脂率 可以在医院通过双能X线吸收测量法进行，也可以通过公式在家测算大概的体脂率，男性体脂率大于25%为肥胖，女性体脂率大于30%为肥胖。腰围及腰臂比 如果男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为肥胖，这种方法多用于腹型肥胖人士，我国这类肥胖类型比较常见。
来源：老人报 2021-06-14
