来源：健康160
快说，这个朋友是你波？
小编经常可以在后台看到一副令人感动的画面：
“我有一个朋友，跟他女朋友两三个月才一次，是不是肾虚啊？”
“我朋友最近那事儿太频繁，这两天腰疼，是不是肾透支了？”
“朋友严重肾虚，有什么办法补肾吗？”
......
看看，对朋友如此重情重义的小伙伴，我怎能不帮呢？今天，小编就来跟你们......不，你们的朋友聊聊“肾”这个大家认为关乎“性”福生活的器官。
一、肾，是用来干嘛的？
有多少人跟我一样，第一次关注肾，是从那句“他好，我也好”的广告词开始的？那时候，懵懂无知的我将肾和性功能紧紧地拴在了一起。
后来从书本上了解到，肾，原来不是我想的那么回事儿。
肾长在人体腰部，因此，也可以称之为腰子。一般人都有两个，有的人可能只有一个。
1.肾，平时都干点啥呢？
当运输血液的小火车开到肾脏跟前时，肾就开始工作了。它会将有用的物质留下，没用的丢出去。
血液中90%是水，另外10%是由白细胞、蛋白质和身体里其他的代谢物质构成。血液流到肾脏时，需要依次经过肾小球、微管道、小管道、粗管道。在这个过程中，它们会将身体所需的物质挑出来，留下。
剩下的则会来到肾盂中，最后通过输尿管，永远地离开了人体。
看完整个过程，我想你应该明白肾有啥用了吧？简单来说，它其实就是一个垃圾处理厂。
2.肾的三大功能
- 代谢功能；
- 维持酸体内碱平衡的功能。身体里的水和电解质需要保持平衡，身体才能正常运转；
- 调节内分泌的功能。肾可以分泌多种激素，比如调节血压的肾素、促进红细胞生成的促红细胞生成素等。
这样看来，肾好像跟性功能没啥关系啊？那为什么我们会产生“肾虚=性能力不好”的概念呢？
肾虚，其实是一个中医概念。肾在中医学理论中，不是一个器官，而是一个系统，是整个生命的原动力，作用范围也比较广，在这里就不做多的论述。
所以说，你去医院检查肾功能，医生只会问你：血压高吗？浮肿吗？贫血吗？尿量怎么样？而不是问你性生活是否和谐~
二、肾不好，有哪些表现？
1.水肿
尤其是下肢浮肿，或者全身浮肿，有的人也会从眼睑开始肿。
2.小便出现问题
既然是泌尿器官，如果出现问题，小便肯定也会受到影响。
比如尿液中泡沫多、夜尿多，或者尿少。医学上把24小时内小便量＜400ml定义为少尿；24小时小便量＜100ml定义为无尿。如果出现无尿现象，这说明你发生了急性肾功能衰竭，请立即就医。
3.腰酸、乏力、食欲不振
没做什么体力活也感到累；没有腰间盘突出，也没有腰肌劳损却时不时感到腰很酸；食欲大大降低。
所以说，肾功能不好和性功能不好其实没有什么直接的关系。由于排泄和代谢等引起的症状会间接影响到性功能。
至于开头那几位小伙伴关心的肾虚，其实是中医理论中的肾虚，而且是肾阳虚，主要症状有：腰膝酸软、阳痿、性欲减退、宫寒不孕等。
那么，问题来了，肾透支了，该怎么补回来呢？
三、这些补肾的方法有用吗？中国人缺什么，第一时间总想到吃什么。肾透支了，那就吃补肾的食物啊！可这些食物是不是真的可以补肾呢？
先来整体辟个谣，目前没有任何一种食物可以直接营养于肾脏。再来说说那些大受欢迎的补肾食物。
1.腰子、枸杞
腰子中的胆固醇和蛋白质含量都很高，不仅补不了肾，如果吃得太多还可能导致体内废物蓄积，难以排出体外，增加肾脏负担。
枸杞有一定的营养，但真的没有研究证明它具有补肾的作用。
2.补肾药酒
很多药酒都打着壮阳补肾的功效，这完全是商家夸大了肾与性功能的关系。其实，哪怕你是肾功能衰竭患者，只要生殖系统正常，性功能也不会受到影响。
如果你喝了这些药酒感觉自己变强了，那就要小心里面添加了违禁成分。长期食用，还会伤肾。
3.药物、补药、保健品、中药
中药有没有用我们暂且不说，但国家食品药监局已经明确通知对肾脏有害的中药材主要有关木通、天仙藤、广防己、青木香等。在药材选择上，一定要小心。
另外，药物中的有些不明成分，可能也会伤害肾脏。至于保健品，其实也是打着补肾的名头，增强性功能，图个心里安慰而已。（参考药酒的功效）
与其寄希望于那些不靠谱的补肾谣言，不如从这几个方面开始改变。
1.饮食习惯
忌大鱼大肉和高盐饮食。过于油腻的食物和高钠会给肾脏带来严重的负担。
不要抽烟、不要喝酒。烟草中的尼古丁和焦油不但可以引起动脉硬化间接损伤肾脏，也可以直接伤害肾脏；长期饮酒不仅伤肾，还伤肝。
2.控制体重
肥胖会引起肾小球病，严重的会引起肾衰竭。肾小球是用来过滤身体血液的，它出了问题，对肾脏功能的影响是很直接的。
所以，乖乖减肥！为了你的肾。
3.别太劳累，避免剧烈运动
过多的体力劳动会增加人体新陈代谢的。肾脏一直处于高强度的工作状态，难免会累坏。特别是已经明确患有肾病的朋友，平时一定要多注意休息。
另外，不做剧烈运动不是叫你别运动。
适当的有氧运动不仅可以促进全身血液循环，改善和保持生殖系统以及泌尿系统的正常功能，间接维护性功能；还能让你收获不错的体力和一副激发伴侣性欲的身材~
4.定期检查
发现问题，不要听信身边的朋友和网上的帖子，肾病的症状一般不是很明显，如果你出现了以下这些情况，那就要赶紧去检查了。
眼皮和足踝浮肿；腰腹疼痛；血尿；蛋白尿；尿路感染；小便赤色疼痛；尿量增多或减少；小便排除小沙石。
另外，养成定期检查的习惯，提前发现问题，对病情的控制有很重要的意义。
总的来说，无论是中医还是西医，肾都是一个非常重要的存在。肾功能失去了，整个生命运转就无法正常进行。
不管它是不是能影响我们的性功能，都应该得到爱护。毕竟，好好地活着，才有机会去享受那些欢乐的时刻啊。
最后，小编想请大家伸出自己的一只手，观察一下食指和无名指的长度，据说，无名指比食指越长，就说明你的性能力越强！（请继续往下看）
哇~是不是很开心！
这种鬼话你也信？太天真了吧
但是呢，做人嘛~
最要紧是开心咯！
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