到了冬天很多人出现了畏寒怕冷手脚冰凉的情况，很多人总是感觉自己肾虚了。那么如何知道自己肾虚，或者是从哪些感觉中知道自己肾虚？其实对于肾虚中医分很多种，所谓肾阴虚，肾阳虚，肾气虚，肾精虚。每种情况各个不相同或者是这些虚都会夹杂在一起，让你感受到这些虚都会存在。
首先就是肾阳虚必然生内寒。所谓阳就是阳气，我们的阳气首先保护好我们的五脏六腑，其实是最远的手脚和皮毛。当我们的阳气不足的时候，气血就会分配出问题，犹如居家过日子，钱不多了首先让自己先活着其次是活的好，这个时候就得重要的器官用的气血多，至于最远的就分配的少点，所以冬天所谓怕冷一般都是手脚冰凉，皮肤冰冷。
其次肾阴虚就是表现出来虚热和燥热的表现。所谓阴其实就是阴津，阴津充足的时候就会濡养我们的五脏六腑使其正常的运转。当阴虚的时候，精不足的时候，各个器官都会变的燥热，犹如机器缺少柴油一样。所以会出现五心发热，口干舌燥，潮热盗汗，心悸失眠，舌红少苔脉象细数等阴虚的情况。
第三肾精虚最主要的表现就是早衰。很多人因为过度房事或者是劳累伤了肾精就会表现出衰老的面色和行为。二十多岁的人看起来四五十，明明面色可以红黄隐隐明润含蓄如今面色或黄或黑没有光泽。明明可以结婚生子，如今房事不利体力犹如八十岁的老头要么见色倒戈要么望门而泄，要么见色不起。同时精的质量也不好，要么液化时间长要么活力低成活率低。
第四肾气虚的主要表现就是固涩力出了问题。所谓固涩力出了问题对于男性朋友来说就是太容易见色倒戈或者是中途半途而废这些都是肾气虚固涩作用出了问题，也就是我们常说的肾气不足精关不住，另外很多时候出汗过多也是气的固涩作用出了问题。
总而言之其实中医上认为的所谓的虚并没有单独存在的，肾精虚必然肾气虚，肾阴虚也会造成肾阳虚，肾阳虚肾阴必虚。所谓哪种虚都是假定你是哪种虚，这种虚在现实生活中不存在，因为阴阳不仅仅平衡而且是互根互用，一损俱损一荣俱荣，也就是说你是以哪个虚为主别的虚其次，比如冬天畏寒怕冷，必然是阳虚为主，阴虚为辅助。当然在恢复虚的时候一定还会出现所谓的湿热，寒湿，瘀血问题，不能单纯的补而去把握火候把这些邪气处理好，不然会出现虚不受补越补越虚。
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