存在等于被感知，这个定义的意思是，我的感受被你感知到，我才发现自己原来是这般存在着简单说来，一个人的存在感，来自于他的感受被另一个人看到，今天小编就来聊一聊关于存在是被感知的?接下来我们就一起去研究一下吧!
存在是被感知的
存在等于被感知，这个定义的意思是，我的感受被你感知到，我才发现自己原来是这般存在着。简单说来，一个人的存在感，来自于他的感受被另一个人看到。
一些人有清晰的自我，他不在乎别人的评价；另一些人没有清晰的自我，很在意别人的评价。
实际上，我们都很在乎别人如何看自己。区别仅仅在于，有清晰自我的人，是投胎技术好，有好的父母，特别是好的妈妈。你的感受被好的妈妈感知到了，于是就有了存在感，并在这个基础上形成了所谓的自我。没有清晰自我的人，没有实现这一步，所以他毕生都在用直接或扭曲的方式希求被别人看到。
最初，若没有被妈妈与其他亲人看到，就希望被千万人乃至无数人看到。
心理咨询的价值，也在于来访者的感受被看到。
不多，评价不是看到。看到，必须是心对心，感受对感受，是心灵的呼应，而不是头脑对心，更不是药物对心。虽然药物会作用于你因渴望感受被看到而不得、而恐惧、而绝望、而愤怒的种种感受，但因为它看不到，所以治标不治本。
存在=被感知。相应地，不存在感，就源于感受没有被感知。这有多种方式，常见的有三种：忽视、双重矛盾、僵尸化。
忽视很简单，最初就是你妈妈或最关键的抚养者，没有精力、没有兴趣或没有能力看到你。极端忽视，会导致极端的不存在感。它集中体现为一种致命的羞耻感------生而为人，对不起。
双重矛盾，它的意思是，你既不能做A，也不能做-A。准确的表达是，表面上，父母或亲人希望你做A，但你真做了，他们不高兴。内心里，他们其实希望你做-A，但你若做了-A，他们可能会更不高兴。
双重矛盾的源头，是一个人内心的分裂，也即意识与潜意识的分裂。双重矛盾会给其他人造成极大的困扰，特别是孩子和配偶。
僵尸化，意思是，父母希望你是一动都不要动，你的活力仅体现在执行父母的意志上。他们希望你只是他们手脚的延伸，而不要有任何自由意志。
之所以如此，是因父母有可怕的不安感，他们要掌控一切，任何一个小小的时刻，都会让他们觉得掉入了深渊，所以他们要不惜一切来打压你的自由意志，讲你推向僵尸境地。
忽视、双重束缚和僵尸化，以及其他破坏你感受的招数，在父母与孩子的关系上，在婚恋关系上，在工作以及社会中都可能存在，都会破坏一个人对自己感受的信任。这些招数很复杂，而你的招数可以很简单，即相信你的感觉。
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