夏天到了，已经过了芒种，天气越来越热，我们不得不穿上轻薄的衣服，有的人穿得美美的像个小仙女，有的人穿着宽大的衣服也遮不住肚子上的赘肉，瘦的人不必说，一种人是天生那么瘦，怎么吃不胖，一种人在饮食上会克制自己，知道什么该吃什么不该吃，而胖子，我们都知道，基本上都是吃惹的祸。
今天我们来看看这7种最容易长肉的小吃，你都爱吃几种，吃着美味，实则热量比面条高，尽量少吃为好，想要变瘦变美，管住嘴，面对这7种小吃，你禁得住诱惑吗？
第一种：烤串
夏天很多人喜欢晚上出动，因为晚上比较凉快，可对于吃货们来说更重要的是夏天里的小吃实在诱人，特别是烤串，还没走到就闻到香了，现在的烧烤摊，菜品越来越丰富，应有尽有，万物皆能烤，烧烤老板也很有技术活，烤出来的每个烤串，看起来都那么诱人。
不过做烤串时，要不停的刷酱料，撒调味料，抹油，再经过长时间烤制，吃上一串，就相当于吃进去了好多油、好多盐，所以说想要瘦身的话，还是尽量不要吃了，否则只会越吃越胖。
第二种：吐司
很多人认为吐司看起来很干，没有多少油，其实并不是这样，因为想要吐司吃起来好吃，具有拉丝效果，面包师会在制作的时候，放大量黄油、奶油、炼乳，这样做出来口感也变得更好，吃起来还有奶香味。
所以想要不想吃吐司长肉的话，尽量不要吃这样的吐司，最好选择粗粮的全麦面包，只是这样的口感差很多，但是想要美，就要对自己狠点，否则穿上漂亮的裙子也不像仙女，你能做到吗？
第三种：炸鸡
不管任何时间，炸鸡店生意都很不错，很多人爱吃，口感酥脆，肉质软嫩，吃了还想再吃，本身炸鸡是经过热油炸制的，可以激发出浓浓的香味，很多人走过炸鸡店，闻到味儿就忍不住。
但大家知道炸鸡的热量，不想长肉，就要关注自己的嘴巴，鸡肉裹上蛋液和面包糠，再经过高热的油温炸制，热量一下就会涨到224千卡，那么吃了一次，跑几圈都消耗不掉，恐怕至少得跑一个小时才可以。
第四种：雪媚娘
雪媚娘也是大多数人爱吃的小吃，但它在制作的时候，混入了大量的黄油，吃上几个，热量非常高，所以雪媚娘也是尽量少吃的食物。
第五种：螺蛳粉
吃过螺蛳粉的人都说好，口味独特，吃了一次还想吃第二次，但吃下一碗螺蛳粉热量也不低，因为它油很多，辣椒也很多，吃上一碗螺蛳粉，比吃一碗面条的热量还要高出很多，那么再爱吃螺蛳粉的朋友，也要少吃为妙，除非你就想当一个快乐的胖子。
第六种：核桃酥饼干
在蛋糕店，经常见到核桃酥，做的口感都相当不错，酥的掉渣，也是爱吃甜食人的最爱。核桃酥也是一种高热量的食物，因为制作的时候用了大量的黄油，核桃酥才会那么酥脆好吃，但减肥人士，建议尽量不吃为好！
第七种：炸薯条
薯条爱吃的人就更多了，大人孩子都爱吃，虽然口感香酥，蘸上番茄酱更加美味，但是从热量上来说的话，尽可能不要多吃，每100克炸薯条，差不多有466大卡的热量，热量高的可以，还有土豆条经过处理，炸制了，从营养的角度来说，几乎没有营养，不仅如此，还会产生一些不好的物质，所以说能不吃薯条，就尽量不吃，不管从哪方面看，多吃炸薯条都没有好处。
这7种小吃零食，不知道你都爱吃吗？爱吃几种？为了不长肉身材好，还是尽可能不去吃吧，多吃一些蔬菜、水果，在营养、健康上多考虑一些。你能做到吗？
,
