炎炎夏季，烈日当头，外出又避免不了，一不小心就会晒伤皮肤。
那该怎么办！！！宝宝的皮肤要不好啦！！！
东古提醒您多吃鱼。三文鱼、沙丁鱼、青鱼所含欧米伽—3脂肪酸有助于减少炎症，促进组织康复。但鱼为发物，在皮肤受损时吃，可能会加重皮肤过敏反应，所以最好是在平时多吃，减轻晒伤后的炎症反应。
三文鱼煎土豆饼来啦！！！
食材谱，那是一定要看的！！快记！
粉色胡椒酸奶酱：
1.将和润酸奶，粉色胡椒粒，柠檬汁，细香葱，盐和胡椒粉搅拌均匀即可。
2.放在冰箱中备用即可。
开心果香草酱：
1.将开心果，罗勒叶，薄荷叶，蜂蜜，橄榄油，帕米桑奶酪，盐和胡椒粉放在一
起，用打碎机打成酱。
2.然后将打成的香草酱倒入小瓶中备用。
乡村土豆饼：
1.将土豆洗净切丁，放入锅中蒸熟。
2.将蒸熟的土豆擦成丝状分别加入橄榄油，小干葱丝、杂香草和春葱、东古一品
鲜拌在一起，最后加入盐、胡椒粉。
3.然后放入准备好的模子中，制成需要的形状。
4.取一锅加入黄油，加热后放入做好的土豆饼煎称煎上色即可。
炒蔬菜：
1.将小胡萝卜和芦笋洗净后去皮。
2.取一锅烧热加入橄榄油，然后放入小洋葱丝，小胡萝卜和芦笋
3.最后加入混合香草碎，盐和胡椒粉。
三文鱼：
1.将带皮的三文鱼切成所需的小块状，用盐，胡椒粉，柠檬汁腌制。
2.取一个煎锅放入黄油，稍热后放入腌制好的三文鱼，先煎皮的一面。
不说了！我要去保养皮肤去了～～
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