一到冬天，人就很自然地变得松懈。在祛湿这件事上也是如此，很多周围的朋友都会问我这样一句话：冬天是不是就不用祛湿了？
夏天去外湿，冬天去内湿。祛湿去内湿才是关键，夏天由于气候潮湿，人容易受外湿的影响。冬天气候比较干燥，这个时候所表现出的内湿症状就比较准确。
症状准确了，对症祛湿的效果也就明显了了。所以冬天也是祛湿的好时机，从某种程度上来说，比夏天更容易祛湿。
在冬天我们如何喝祛湿茶？
在国医大师路志正的书里曾说过，很多人祛湿不成功有几点原因。一个原因是因为自身不够自律，一个原因是因为外界环境的影响。
其中外界环境就包括了很多，比如美食的诱惑，让我们管不住嘴。比如天气的炎热，让我们下意识地喜欢喝冷饮，吃冷物。这些其实都容易生湿。也影响祛湿的效果。
在冬天，喝祛湿茶更容易坚持。冬天气温低，喝热茶能让人感觉温暖。在这种环境下，人相对而言更容易形成喝祛湿茶的习惯。
很多人，在冬天这个季节。一天喝三杯祛湿茶，湿气自然就好得快了。
在中医角度看湿气对脾胃的影响极大。也就是说脾胃虚的 人，更容易积湿，产生湿气重的问题。
甚至有的人把脾和湿气比作弹簧，你弱则我强，你强则我弱的一个关系。当人的脾在夏天长期受冷物的刺激之后，运化功能是受影响的，很多人出现脾虚的症状，都和冷字脱不了关系。
所以冬天，人们对冷物的需求降低了。这个时候恰恰是我们健脾祛湿的好时机，这个时候喝祛湿茶祛湿健脾，效果自然要好得多了。
养生之道重在养，我们要学会在最适当的时机养生，也要学会用最合适的手法养生。都知道湿气乃万病之源，为何不趁这个好时机， 给自己的身体去去湿，给自己的脾胃一个良好的生存环境呢？
,
