可能日常生活中一些中老年人对于血栓这种症状感到非常害怕。
因为在他们的认知当中患上了血栓属于非常严重的身体疾病，甚至还有可能会诱发可怕的并发症。
所谓血栓主要是指血管拥堵的一种典型表现，如果出现了血栓的情况，而没有及时得到调理和改善，很有可能会影响到正常的血液循环。
从而导致堵塞的斑块越来越大，损伤心血管健康。
为了避免血栓找上门，现在的一些人也能够定期去医院进行体检和检查，其实关于学生这个问题，完全可以进行自查。
因为出现血栓之后，身体的某些指标和状态很有可能会出现异常，希望大家多关注下面这几点。
- 一侧肢体疼痛
如果体内的血栓已经到了一个相对比较严重的状态，那么很有可能会引起炎症反应，而这种反应往往表现为一侧肢体疼痛，比如手臂或腿部轻微胀痛感，行动时也有明显的疼痛感。
所以如果在一段时间内感觉出现了胀痛，疼痛，抽筋不适等现象，或许跟血栓有一定联系。
- 胸口剧烈疼痛
日常生活中一些非常注重身体健康的人，如果出现了胸口剧烈疼痛的现象，都会感到比较担忧。
因为出现胸口疼痛的原因，可能跟心肺功能受损有关，反之若是人的体内出现了血栓，同样也会导致血液循环不畅，影响到心脏的健康伴随疼痛感。
因此如果在一段时间内发现这种情况变得比较明显，或许也要多加关注，请别不当回事。
- 一侧肢体肿胀
也许不少人都有过水肿的经历，其实造成水肿的原因有很多，如果睡前喝了太多的水，那么早上起床之后就很有可能会出现水肿浮肿的现象。
可是如果单侧的肢体出现了明显的水肿现象，并且你在睡觉之前也并没有喝太多的水，那么也可能跟血栓有一定联系，请别不当回事。
- 心跳加速
前面我们提到出现了血栓的现象会影响到正常的血液循环，而血液循环则是依靠心脏跳动来维持的，因此血栓难免会影响到心脏的规律。
所以建议大家平时可以多关注一下自己的心率，如果一段时间内明显感觉到心跳加速，呼吸急促，有上不来气的感觉，或许也跟血栓有关情况，也不当回事。
- 咳血
血栓长出的部位非常多，因为我们的血管几乎遍布身体，全身而有血管的地方都可能会形成血栓。
可是长出血栓会导致炎症或者是体液堆积在肺部，不但会影响到肺脏的功能，同时还会引起咳血以及剧烈咳嗽的现象。
所以不想受到血栓的困扰，如果感觉到一段时间内咳嗽的情况比较严重，而且还有咳血的现象，那么最好就要多加注意。
清除血栓除了遵医嘱按时吃药之外，也希望你能够养成良好的行为习惯，比如下面这几点。
如何清除血栓？适当运动：
每天拿出一定的时间来做运动，有助于促进血液循环，加速新陈代谢，让体内的有害物质被顺利代谢排出体外。
所以对于那些患有血栓的人来说，也应该每天拿出一定的时间来做运动，或许有助于增强身体活力，同时还可以预防血栓堆积。
保证充足睡眠：
人一生中需要拿出1/3的时间来，在睡眠当中度过，由此可见优质的睡眠，对于人的身体健康来说是至关重要的。
如果不想受到现实的困扰，希望你能够尽量保持充足优质的睡眠，或许更有助于维持新陈代谢，对于养护心血管健康也有帮助。
积极调整饮食：
如果饮食方面不注意，经常吃一些没营养不健康的食物，那么就会导致脂质类成分进入血液当中，提升血液浓度，也会导致血液循环速率减慢，从而引起血管拥堵的现象。
所以防范血栓，希望你能尽量少吃那些太过油腻和太过辛辣的食物。
当然如果出现了血栓的情况，想要消除血栓，选对食物也是很有必要的，下面这些食物或许对于消除血栓有帮助。
4种食物，被称为血管“溶栓剂”1、洋葱
洋葱的味道相对比较独特，可能日常生活中有些人并不爱吃，但不得不承认经常吃点洋葱能给血管带来一定好处，可以帮助清除血管中堆积的垃圾和毒素，提高心血管活力。
所以患有腺酸的人如果想要改善腺栓的困扰，饮食方面可以考虑常吃点洋葱，也许能让你收获一定好处。
2、大蒜
大蒜属于一种调味品，其用途非常广泛，大蒜当中含有丰富的大蒜素以及其他营养物质，能够起到消炎杀菌的效果，适量吃点大蒜，有帮助。
当然一些患有血栓的人平时也可以考虑把大蒜端上饭桌，或许在一定程度上有助于缓解血栓困扰，帮助让血栓变小。
3、苦瓜
苦瓜的味道非常苦涩，虽然很多人也知道吃苦瓜有好处，但是也因为如此比较抗拒苦瓜的味道。
女性朋友吃点苦瓜能够起到美容养颜的效果，并且苦瓜中一些特殊的营养物质还能够提高心血管活力，对于改善血栓有好处。
4、木耳
木耳是一种菌菇类食物，其营养价值相对较高，适量吃点木耳，能够为身体补充所需的氨基酸，各种微量元素的营养成分。
同时还可以加速血管中的脂质类成分和代谢废物，被顺利排出体外，所以清除血栓木耳，获取也是一种不错的选择。
你还知道哪些食物有助于养护血管消除血栓呢？欢迎在下方留言评论。
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