受访专家：刘晓光教授，北京大学第三医院骨科副主任，疼痛医学中心主任，今天小编就来聊一聊关于高低肩能引起脊柱侧弯吗?接下来我们就一起去研究一下吧!
高低肩能引起脊柱侧弯吗
受访专家：刘晓光教授，北京大学第三医院骨科副主任，疼痛医学中心主任。
擅长：颈椎病与颈椎骨折脱位、腰椎病(如椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑脱)以及脊柱肿瘤与脊柱骨折、微创及感染的诊疗。
出诊时间：周三(上午)
（健康时报记者孙欢）孩子有个挺拔的身姿是每个家长的心愿，可是脊柱侧弯却让孩子“长歪了”。一旦发现孩子脊柱侧弯，家长们往往都会很紧张。北京大学第三医院骨科副主任刘晓光表示，成长期的青少年如果因为不良姿势引起脊柱侧弯，且侧弯程度不到10度，家长们就不必过于紧张，及时纠正孩子姿势就可以改善这种情况。
判断脊柱侧弯看脊柱不在一条直线
如何判断孩子是否出现了脊柱侧弯?日常生活中，家长可通过观察孩子身姿而发现，在穿衣情况下，孩子若出现两侧肩膀不平，背部一侧隆起，走路时骨盆倾斜都属于脊柱侧弯的现象。在脱衣情况下，若背后的棘突或整个胸廓变形，女生乳房不对称都是脊柱侧弯的直观现象，家长要予以重视。
需要注意的是，尽管高低肩是脊柱侧弯的现象之一，但高低肩的人不一定是脊柱侧弯。“有些人脊柱是直的，但双肩不平，脊柱侧弯最后看得还是脊柱是否在一条直线上。”刘晓光提示道，“在医院判断脊柱侧弯通常是采用全脊柱的x光片，通过正面和背面看一个人的全身，将每一节脊柱的中心点连接起来，测量角度，如若不在一条直线上，就是出现了侧弯。”
脊柱侧弯10度以下无需手术
看书喜欢趴在桌子上、写作业歪着坐、躺在床上斜靠着、甚至大家熟知的“葛优躺”…!…这些看似舒服的姿势，其实都属于不良姿势。“人们斜靠着躺在床上，肌肉不平衡，长此以往容易导致脊柱侧弯。”刘晓光表示。
事实上，如果是不良姿势造成的脊柱侧弯，且侧弯程度在10度以下，那么家长不必过于担心。刘晓光表示，“在骨科医生眼里，脊柱侧弯的概念和正常人看起来不同，公众普遍认为脊柱出现了弯曲就是脊柱侧弯，但在医学角度讲脊柱弯曲10度以内只能叫做脊柱失衡，10度以上才会被认为是脊柱畸形。”而10度以下由于不良姿势导致的侧弯可以通过纠正姿势，加强体育锻炼来帮助孩子矫正，完全无需手术。
首次就诊先查是否为特发性
除了姿势引起的脊柱侧弯，青少年脊柱侧弯的原因还包括先天性发育缺陷、脑瘫、神经肌肉失衡等疾病导致的脊柱侧弯以及特发性脊柱侧弯。
其中特发性脊柱侧弯往往原因不明，发病迅速，治疗起来相对困难。刘晓光强调，家长带孩子首次问诊时要明确是否为特发性脊柱侧弯，特发性脊柱侧弯不能依靠改正姿势纠正且随着年龄增加每年都会有新进展，需要格外注意，以免贻误病情。
游泳、瑜伽等拉伸脊柱防侧弯
由于不良姿势导致脊柱侧弯的孩子们要如何矫正呢?刘晓光表示，树木长弯了我们往往用木头绑一下来纠正它，人也是如此，脊柱如果弯曲了，就需要我们依靠脊柱两侧强大的竖脊肌，通过调节肌肉的力量来纠正脊柱的弯曲。
脊柱侧弯纠正运动的原则是让我们脊柱两旁的竖脊肌有一个正向的，两边平衡的拉伸，以帮助脊柱维持平衡。在此基础上，游泳、单杠悬吊、瑜伽的伸展运动以及两侧平衡的扭转运动都可以满足这一要求，可以多多锻炼。
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