抑郁症又上热搜，让抑郁症再次进入人们的视野。
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据世界卫生组织统计，抑郁症已经成为威胁人类健康的第四大疾病，并且患病率有不断上升的趋势。与高发病症形成鲜明反差的是，一些患者对于抑郁症的认知和了解还比较有限，60%的病人不知道自己患上了抑郁症，那么出现哪些情况是抑郁症的症状表现呢?
经常早醒
要警惕患上抑郁症
一项研究表明，约50%的抑郁症首发症状为失眠，早醒现象尤其值得重视。
很多人把失眠理解为睡不着觉，其实所有睡眠障碍都可以称为“失眠”，如早醒、睡得少等等。跟抑郁症者相关的失眠主要表现为“入睡困难”和“早醒”，其中，让人难以入眠的原因多种多样，有人因压力，有人因兴奋，有人因慢性病，因而临床很难将“入睡困难”归因为抑郁症。
而“早醒”症状比较特殊，是临床医师判断抑郁症的重要指标。
如果跟正常起床时间相比，提前醒了一到两个小时，醒来后再难入睡，且这种情况持续二周以上。特别是早醒后，自己的心情郁闷，白天也没有什么精神。这时，你就要高度警惕，建议去精神心理科就诊，看是否有抑郁症。
需要注意的是，除了抑郁能引起早醒外，帕金森病、痴呆、神经变性疾病以及偶然的睡眠环境改变、昼夜生物节律倒置、过度紧张、食物药物影响等因素也容易使人们早醒。另外，老年人需要的睡眠时间会减少，常常次日较一般人早醒，属于正常现象。
再有，半夜里因尿急而醒来方便后，返回床上后又能很快睡着的也不属于早醒。对此人们要加以区分辨别，切莫惊慌失措，谈“抑郁”色变。
浑身不适找不到原因
也要警惕抑郁症
有一种隐匿性的抑郁症，主要表现为一些躯体症状。比如最常见的是躯体各部位的慢性疼痛，尤其是躯干、四肢部位最为常见。另外，还有呼吸困难、出汗、乏力、胃部不适、心悸等症状发生。
如果九大症状有一半符合
赶快去看医生
1. 对吃饭、睡觉等人的最基本欲望丧失兴趣，对所有社会活动和人际交往都没有兴趣，甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发，且持续两周以上。
2. 身体突然明显消瘦或体重明显增加，且持续两周以上。
3. 有严重的睡眠障碍，要么入睡很困难，要么半夜两三点就醒了，要么就是干脆整夜没办法入睡，且持续两周以上。
4. 经常心烦，耐性变得很差，因为一点儿小事就很急躁，且持续两周以上。
5. 思维、说话、行动等各方面变得迟缓，整个人变得木讷迟钝，且持续两周以上。
6. 虽然一天下来什么也没干，但却经常感到很累很疲倦，甚至长时间瘫在床上，还是疲倦到不行，严重时甚至无法下地活动，且持续两周以上。
7. 觉得自己活得没有价值，整天陷入内疚和自责里，自认为失败透顶，完全就是个白痴，事事缺乏自信，无论发生什么都觉得是自己的错，且持续两周以上。
8. 注意力不能集中，对什么事总是心不在焉，甚至出现了读写障碍，盯着书页看半天也不知道什么意思，拿着笔或对着电脑半天写不出一行字，且持续两周以上。
9. 很想伤害自己，有自残自伤的行为，而且不觉得疼和难受，严重时反复出现想死的念头，且持续两周以上。
长期抑郁症会给患者的身心健康带来巨大的不利影响，因此注意尽早开始对长期抑郁症进行治疗，并且注意防治长期抑郁症病情继续加重，需要大家格外重视起来。
同时，我们应该正确看待“抑郁症是否可以治好”。
抑郁症的病程，缓解期和慢性期有很大差异。而在抑郁症缓解后，残留症状和功能障碍通常仍然存在。此外，抑郁症复发的几率很高，因为大约80%的患者在其一生中至少经历过一次复发。
环境因素不可控，心理应对能力不可能一朝一夕可提高。因此，治疗的目的不是根治，而是减少抑郁症状带来的痛苦体验以及功能损害。
如何预防抑郁症？
减少儿童时期和整个生命期的不良经历（包括忽视和创伤），以降低抑郁症的发病率；
在个人层面进行干预，重点关注生活方式因素（如吸烟、饮酒、缺乏运动）以及其他危险因素，如亲密伴侣暴力、应激性生活事件（如丧亲或财务危机）等。
抑郁症常常被称为“心灵感冒”
我们需要认清两点：
抑郁症不是性格缺陷
抑郁症可以得到治疗
若出现上述症状要及时找心理医生
进行心理治疗和必要的药物治疗
来源/科普中国、新华网海南频道
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