高血压饮食的注意事项有哪些（高血压不能吃的食物讲解）

高血压饮食注意事项：限制食盐摄入一位健康的成年人每天摄入的食盐含量不能超过6克，好多人血压数值偏高就是因为平时烧菜太咸造成的，因此希望高血压患者平时的饮食一定要清淡一点，今天小编就来聊一聊关于高血压饮食的注意事项有哪些?接下来我们就一起去研究一下吧!

高血压饮食的注意事项有哪些

高血压饮食注意事项：限制食盐摄入。一位健康的成年人每天摄入的食盐含量不能超过6克，好多人血压数值偏高就是因为平时烧菜太咸造成的，因此希望高血压患者平时的饮食一定要清淡一点。

限制糖分摄入。高血压患者平时也是需要限制糖分摄入的，生活中常见的含糖高的食物主要就是米、面、糕点等，建议高血压患者多吃玉米、大麦、红薯、荞麦这些杂粮，不要吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕这些高糖食物。