我过去用了3个月左右的时间，成功挽回了我的爱情，现在一直朝着结婚生子的方向前进。
遇见这个问题，正好写一下我曾经的故事，与各位分享一下挽回经验，同时在文末还有一些个人感悟送给大家。
一、始料未及的分手3年前的3月份，一个极其普通的下午，女友态度十分决绝的主动和我提出了分手。
我们的感情在此之前虽然平淡如水，但并没有分手的征兆。
我当时听到这个消息的时候，并没有表现出十分慌乱的样子，因为那一天她是临时把我约出来的，我手头上还有很多的工作。
等我忙完工作回到家里的时候，我才意识到：“我去，我被分手了！”
那个时候，我说不清自己是愤怒，还是委屈，各种负面情绪全都在那一刻爆发。
我把家里桌子上面的东西全都扬在了地上，然后拿起手机不停地问她为什么，而且疯狂地解释着我最近这段时间工作很忙，然后可能对你有点冷漠，我又不是不爱你。
接下来的几天里，我不停地给她发信息，打电话，甚至去她的公司楼下堵她，试图向她解释我这段时间的难处。
甚至我还叫了几个朋友出来买醉，疯狂地发着朋友圈，散播焦虑，散播痛苦，希望女友看见之后会明白我的用情至深。
然而，我的这些行为不仅没有得到女友的谅解和关注，反而让她越来越嫌弃我，彻底变成了冷眼旁观，我们的关系越来越远，最后只保留了一个电话。
当我发现微信被拉黑的时候，极度的崩溃和无能为力，彻底击碎了我那段时间伪装出来的坚强。
初遇分手时，我就好像和人大吵了一架，那种上头的感觉，让我的心里面只有委屈、不满和愤怒。
我内心中始终都有一个声音和我说：“这样太不公平了，凭什么好好的感情说不爱就不爱了？我到底做错了什么？”
分手之后，我感觉自己就像被扔进垃圾堆里的一件垃圾一样，根本不配被爱。
于是，沮丧的我在床上躺了一天，仔细想了想自己到底做错了什么，才会让感情变成了这样。
是我没有钱？还是没有颜？还是工作很烂？
仿佛这一切都不是问题，可是问题到底出在哪里了呢？
于是我想到了一句话：“我想要给她的，到底是不是她想要的？”
我不停地反思着，我的女朋友到底对我哪里不满意呢？
我脑子里突然又冒出来一句话，这句话是我女朋友的口头禅：“你为什么不能多替我想一想呢？”
我心中豁然开朗，好像知道问题出在哪里了。
自己仔细回忆起了我们曾经的点点滴滴，内心中不舍的情绪越来越强烈，每一夜都是辗转反侧难以入眠。
我不甘心就此分手，就此错过这段感情，也不想让自己一直痛苦下去。
更何况，分手只是意味着表面的关系结束了，并不代表我对她的爱就此消失了。
那么，我可以再为了爱情努力一次，对，挽回她！
我从那一刻把所有都想通了，面子什么的和爱情能相提并论么？
挽回她，挽回这段感情，是我那个时候最重要的事情。
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1、接下来的我保持理智，没再让自己的情绪上头当我意识到自己在这段时间里面，做得很多事情都是情绪上头后的决定，只会让我们的关系越来越远之后，我就开始稳定情绪，不让自己继续上头了。
这是一件很难受的事情，起初我也无法完全控制好自己，只能在想起她的时候，自己痛苦难过的时候，强行的用其他事情打断这些注意力，不让自己一直沉浸在悲伤痛苦的情绪里面。
虽然这样做很难，但是我知道，这是我想挽回成功的必经之路，所以我必须要做好一个情绪稳定的成年人。
而且，关系出现危机的时候，如何解决问题必须要放在第一位，我最初的情绪崩溃并没有什么用，只会把关系变得更加糟糕。
我们想要成功挽回，就必须要保持住理智和冷静，学会“谋定而后动”。
时至今日还有不少兄弟姐妹就失败在了这里，分手的时候情绪上头，不仅没有将情感问题处理好，反而让关系变得更加糟糕，甚至从分手那一刻开始变成了生死仇敌。
2、我主动找寻分手原因，不可能无缘无故的分手女友当时告诉我的分手原因是：“性格不合适”，“累了，不爱了。”
事实是啥?
事实上分手时所说的都是借口，完全都是为了顺利分手服务的。
我最开始也因为这些借口倍感苦恼，所以才会不停地询问自己，我在这段感情里面到底哪里出了问题。
事实上，我和女友的感情问题，并不是她讲得那么简单，尤其是当时的我根本分不清抱怨和倾诉的界限。
在我用了一个星期的时间，分析了我们之间的种种过往和矛盾之后，找到了2条被自己明显忽略的问题：
①女友的工作压力太大了，自身无法消化掉负面情绪，导致了情绪上的失控；
②我因为个人的工作太过忙碌，小细节上忽略了她的感受，没有及时给足情绪价值。
最后，我和女朋友之间的小问题，随着时间积累成了一个大问题。
女友所说的性格不合适，只是一句分手的借口，真正让她感到失望的，是我没有及时照顾到她的情绪和感受。
作为男友，我是不合格的。
三、关于挽回，我是怎么做的？1、
我在分手后一个月左右的时间里，经历了情绪崩溃，否定自我，找寻分手原因，调整心态。
可以说，分手之后的一个月最难熬，整个人的心情就和坐过山车一样跌宕起伏。
时而因为想不通问题而苦恼焦虑，时而因为想通了某些问题而感到欣喜。
接下来，我并没有和网上常见的一样，进行所谓的“断联”、“抽离”等操作。
因为我清楚地明白一件事：“我的女友已经在主观上不想联系我了，我此刻再搞什么断联不是找死么？”
我时至今日也没遇见过，两个人互相断联，最后还能顺利复合的，难道是靠意念交流的么？
我对自己的分手进行了“冷处理”的操作，保持好双方的联系感，找寻机会修复关系，重新建立起我的良好形象。
2、
时间很快又过了1个月左右，
期间我们俩通了2次电话，女友的态度都是冷冰冰的，非常不耐烦。
我在这段时间里面，也送了3次礼物，结果都被拒收了。
那个时候我自嘲自己，就是一条老舔狗。很沮丧，很无奈，也会问自己是否值得。
但话又说回来了，面子和爱情对比，面子不重要。既然不甘心错过这段感情，那么就是值得。
3、
时间来到了分手后的第3个月，
我们又通了一次电话，女友的负面情绪明显降低了很多，虽然没有多热情，但至少没像之前那样过分冷漠。
我又送了一次礼物，为了纪念我们俩当时相识2年，满满的一大箱子礼物中，放着我们俩第一次看电影的票根。
这一次的礼物她收下了，主动和我通了电话，态度明显有所转变，开始恢复正常的沟通模式，而不是像之前那样不耐烦。
谈恋爱这件事，就和做红烧肉一样，要有一定的耐心，小火慢炖自然才能好吃，大火急炖出来的总觉得缺少了灵魂。
果不其然，终于在分手3个月之后的某个深夜，我和女友通了一个长长的电话，她一开始避免不了指责我、抱怨我，直到后来我们开始互相表露内心的真实想法，谈到动情处女友声泪俱下。
然后，我成功地和女友复联，开诚布公地对我们之间存在的种种问题进行沟通，并且一起努力寻求更好的解决办法。
女友这个时候的想法终于有了改变，发现我平时并不是故意忽略她的感受，她也能理解我的工作繁忙，我也表示出能够理解她日常工作中的不容易。
然而，你们以为这就结束了么？并没有。
第一次邀约，女友出来和我约会了，我们俩好像回到了从前，分手风波并没有影响到我们感情的一丝一毫。
但第二次邀约，第三次邀约，女朋友都有各种理由拒绝我。
我当时就在想，她是不是觉得复合太快，我会不珍惜她？
还是说，她觉得我根本没有改变，所以对我们的感情没信心？
我不知道她是哪种想法，我唯一能做的就是，在改变中坚持，在坚持中改变。
保持好一个真理：“反思自我在这段感情中的不足，按照女友的核心需要进行付出。坚持到底，就是胜利！”
最后的最后，历经3个多月，我终于成功地挽回了爱情。
四、挽回后记凡事都是一种契机，我没有亲身经历挽回的时候，一直都是在做心理咨询，对所谓的情感技巧不屑一顾。
当我真正经历过一次3个多月的挽回之后，才明白情感咨询救人救世。
最后，送给大家一些我的个人感悟，同学们可以划重点：
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1、
恋爱技巧永远都不是最重要的，把握好时机和方向才是最重要的。
知其然不知其所以然，盲目地努力等于没努力。
比如，给女孩子送礼物，人人都懂，但什么时候送礼物才是学问。
2、
在感情中保持好一定的钝感力，有些时候你会更幸福。
不要有点风吹草动就疑神疑鬼，否则两个人都会很累。
3、
挽回这件事的成功前提，永远都是自我信心的强弱。
相信会成功，才能看见希望，才能得到想要的结果。
4、
做好一个情绪稳定的成年人。
遇见这点事情，自己就情绪崩溃了，是什么都做不好的。
5、
分手了，前任不给你好脸色，是最正常的事情。
这点问题都无法忍受，何谈成功挽回？
6、
我们拥有多少联系渠道，都不能成为复合的加分项或减分项，所以也不必为拉黑删除而沮丧。
7、
面子和爱情相比，爱情更重要。
当然，你要是喜欢面子，当我没说。
8、
主动不意味着掉价、不意味着卑微。
要是卑微有用，哪有这么多痴男怨女？
9、
谈好恋爱的前提永远都是自身价值的高低。
缺什么就补什么，大部分案例中的情绪价值都比较低。
也不怪大家，毕竟都是独生子女，谁也不愿意惯着谁。
10、
任何有惊无险的挽回，都没有写出来的这么简单。
背后一定包含了一系列的分析和计划，还有精准的挽回操作。
最后的最后，
碍于篇幅有限，我的个人挽回经历仅为简述，希望对各位兄弟姐妹有所帮助和启发。
我的自身挽回经历，基本上和你们遇到的分手都差不多。
事实上，复合成功的首要前提，永远都是我们自身拥有强大的意志和决心，不抛弃不放弃，不沮丧不气馁，一直都围绕着复合而努力。
有很多兄弟姐妹失败就失败在这里，挽回时稍微遇见点挫折，就开始打退堂鼓了，准备彻底放弃这段感情，甚至是不想要主动挽回，觉得主动挽回了就是卑微求复合了。
但是，如果卑微就能得到爱情，世间哪有这么多痴男怨女？
而且我们挽回是为了啥？
不就是为了能和自己深爱的人在一起么？
不就是为了不轻易错过自己珍视的爱情么？
大家都把自己的爱情看的这么重要了，分手了让你们努力争取一下，怎么就这么费劲呢？
其实，两个真心相爱的人，只要我们肯努力争取一下，真的没有挽回不了的爱情。
希望各位兄弟姐妹不要总是轻言放弃，也不要动不动就拿分手作为解决感情问题的借口，我们的感情有了任何问题都可以慢慢沟通去解决。
无论什么样的情感干货，真正起到效果的还是需要你自己拥有足够高的认知上做出最正确的决策。
我们人生中大部分决策都是如此，只有达到高层次的认知水平，才能看的更远，做出最合理的判断。
希望有情人终成眷属，共勉。
你如果正在经历情感问题，在不确定该怎么做才好的情况下，可以添加私我，我为你提供最高效的解决办法。
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