科幻网11月11日讯（王子钰） 很多人因为怕黑，所以在睡觉时都习惯开着灯睡，但你知道吗，开着灯睡觉虽然能带来一时的安全感，但带给你的负面影响更多。最扎心的就是，它可能会让你慢慢的变胖哦！
为什么开灯睡觉会变胖呢？一项针对43222名女性的调查研究显示，睡觉的时候开着灯，体重增加5千克以上的概率要高17%，发生肥胖的概率更是增加了33%。不仅如此，卧室的亮度还决定了你的血脂和肥胖程度。
根据美国《流行病学》杂志发表的一篇研究报告指出，在接受调查的10万名女性当中，晚上长期暴露在灯光下的人有超过14%超重，25%肥胖，16%腰围大于88厘米。
开灯睡觉的坏处，可不仅仅是让你长胖，还会诱发炎症反应和加大心脏病风险。
最新研究结果显示，在孩子两岁之前开灯睡觉，患近视眼的概率是34%，两岁之后开灯睡觉出现近视的概率是55%。坚持晚上睡觉关灯出现近视的概率只有10%。
除了近视，研究还发现，如果女性长期处在灯光之中，那么患乳腺癌的几率会大大的增加，男性患前列腺癌的风险也会增加，特别是开光线很强的大灯，危害更大。尤其是那些晚上经常值夜班的人员，如医生，护士，保安等，患癌症的几率比正常人高出两倍还多。
所以说，为了自己也为了家人的身体健康，请放下手机，关掉电视，让自己放松下来好好的睡个觉吧。
