抑郁了没有动力，我本来要求自己，规定自己，说，一天写一篇日记，一天写出一篇千字长文，中途不能断！而现在，是最近几天，断了，不写了，偷懒五天，断更五天，不写新日记，不把文章写出来。为什么不写？是因为没有动力，懒得写，没心情写。心情低沉是一直如此的，低沉、消极，没有动力，没有兴趣做事，没有心思去写文章。
可是，我为什么消极？因为什么原因，我连日记也不写了呢？其实是因为，我担忧我的身高，我对我这中等个子十分不满意，所以非常消极！因为担心身高，我又在网上查到，营养不良长不高，在青春期发育时，吃不饱，长不高，营养补充不足，长不高，所以，因为纠结身高的原因，我又开始纠结营养，我在担心身高的同时，又在怀疑，青春期上学时，营养到底有没有跟上？最初是担心身高，后来，因为知道了营养和身高的关系，慢慢的，慢慢的，又逐渐开始担心营养。
一提营养我便开始担心，营养使我极度忧心焦虑，造成现在，只要一饿肚子，我就紧张，情绪就十分崩溃。因为联想到营养和身高的关系，联想到吃不饱就长不高，所以，现在，一饿肚子，我的情绪就受到影响，一来变得极其担心，二来变得极其失望。然后一饿肚子，压抑太深了，太压抑了，心情遭受了重创，于是躺在床上消沉，没有力气去做任何事。所以，最近几天，我规定自己每天都要写的一篇千字长文，由于受情绪影响，没心情写，所以都没有写。
我现在是，一饿肚子，情绪就低落了下来。因为，营养影响身高，我容易从饿肚子联想到营养不良，又从营养不良联想到长不高。虽然现在的我年龄大了，骨头定型，停止发育，不会再长高了，现在即使饿了肚子，对我现在的身高也不会有半点影响。
但是，现在饿肚子，不是平白无故饿的，我是在测试以前，在判断，上初中的时候营养达标了吗？我最近吃的饭量，全部都是在复制初中的饮食，复制初中饮食的饭量，初中时，我打多少饭、吃多少饭，在今天，我同样打多少饭、吃多少饭，我尽力回忆初中吃的饭量，然后在今天复制那个时候的饭量，吃同等的饭量。
既然饭量相等了，如果，今天，我没有吃饱，说明，在初中时，我也没有吃饱。现在，只要一饿肚子，我就会联想到，在过去，上初中时，我也是和现在一样的饥饿。初中，正是长身体的时候，上初中，吃不饱，营养不足，影响到我发育期的身高。我从现在的饥饿联想到以前营养不良影响身高，所以很崩溃！身高是一辈子的事，一想到这件事，情绪就很低落，什么事都不想做了，所以，偷懒了，没力气，不写日记。
那么，我的担心是多余的吗？上初中时，营养是不是真的缺乏？是不是真的如我所想的一样，饿肚子，长不高？这个事情我始终想不明白，但是，有一些证据可以让我释怀，让我安心不再担心身高的事。这四个证据可以证明我确实长到基因身高了。
第一，我现在确实饥饿，但是初中不一定，初一和初二饿的时候多，但是，初三不太饿。我拼命、死命的，无论怎么去想，都找不到，都想不起来，上初三时，哪里有特别饿的时候，再仔细想，也确实找不到有非常饿的时候。那个时候常常失眠到深夜，深夜，我的意识是清醒的，但就算意识这么清醒，我都没有感觉到，哪怕一次，哪怕一次饿得不舒服，我都实在想不起来，回忆不起来初三的时候有饿肚子的感觉，意思就是我在初三的时候可能是吃饱了的，没有因为营养不良而阻碍长高。
第二，饥饿是因为热量缺乏，能量缺乏，能量包括蛋白质、碳水化合物和脂肪，饥饿可能是因为缺碳水，缺脂肪，不一定是缺乏蛋白质。然而在这三个营养物质之中，决定身高的，对身高起主要影响作用的，是蛋白质。脂肪及碳水化合物与身高的关系不大，对身高的影响不大，饿了，可能是缺乏碳水和脂肪，只要蛋白质不缺，就不影响长高。
我初三的时候平均每天要喝700毫升的纯牛奶，纯牛奶的蛋白质含量很高。可能因为食堂饭量少，牛奶热量低，我喝了牛奶都还没有把热量补充够，都没有饱，但是，我补充的蛋白质一定是充足的，不仅充足，而且还多余了，因为，喝700毫升纯牛奶，会多出来22克蛋白质，这已经占取了人一天蛋白质需求量的三分之一。所以，哪怕热量不够，蛋白质可能都是相当够的，而蛋白质是决定人身高的最重要的营养物质，我补充了足够的蛋白质，所以不会影响生长发育。
第三，这个证据也可以证明上初中时没有阻碍身高发育，就是，我好像是在15岁半，16岁之前，就长到现在这么高了，之后一直是这个身高，身高再也不长了，停止发育，定了型。我15岁半就定了型，没有等到18岁，证据来了，如果我是因为营养不良才没有长高，那么我会等到更晚，骨头才会定型，停止长高。因为骨科专家说，男孩骨骺（hóu)线闭合的平均年龄是18岁，就是说，到了18岁，骨骼定型，不再长高了。也就是说，不论营养充足，还是营养不良，男孩只要到了18岁，都会停止长高。
但是，营养如果充足的话，儿童的发育期将会提前，15岁、16岁就可能长到了基因设定的身高，后面就再也不长了。营养不良的话，骨骼定型的时间会晚一点，直到17、8岁，营养充足的话，骨骼定型的时间就会早一点，在哪一年长到基因上限的身高，哪一年就停止长高。我在15岁之后，16岁之前，停止长高，应该是因为营养足够，蛋白质补充足够，因而提前长高到了基因的上限，这么想应该是对的。
而且在15岁的时候，母亲在家里面，也是，每隔一个星期就会测量一次我的身高，墙就是标尺，我背靠着墙站立，她在我头顶的地方画一条线，画在墙上，墙上的线代表我的身高，一个星期画一次，时时更新。15岁的那一年，每隔一段时间回家，我都看到我长高了，身高长得飞快，一直飞速，然后，到一个点，突然停下，戛然而止，再也不长高了。
如果我是因为营养不良的原因而没有长高，墙上的那条表示我的身高的线，一定会，一直慢慢升高，慢慢爬升，升高的速度逐渐变慢，然后逐渐停下，是一个渐渐的过程。营养不良长不高，它只会，慢慢升高，慢慢停止，而不是会，飞快长高，突然停下。我是飞快长高，突然停下，所以，我可能还真不是所谓的营养不良，我可能真的是长到了基因设定的身高上限，然后不再长高。
第四个，证明我长到了基因身高上限的证据是，我的父母都不高，所以按理说我也不会太高。虽然父母矮、孩子高的事情也是有的，父母150，孩子190的事情也是时有发生，但那是因为，父母把基因遗传给儿女，不是直接的父母多高，儿女就多高。
孩子有一半的基因来自父亲，有一半的基因来自母亲，父亲和母亲的基因要经过组合最终才能成为儿女的基因。然而父母基因的组合的方式却有上亿种，组合的方式不一样，遗传给儿女的基因就会天差地别，因为组合方式的不同，孩子可能继承到高个子的基因，也可能继承到矮个子的基因。
但是在父母的基因的成千上亿种组合方式之中，只有小部分会遗传得特别高或者特别矮，大部分都是，和父母身高一般齐，不会超出父母许多，也不会矮过父母许多。所以，父母矮，子女高，父母高，子女矮，那都是撞上了小概率的运气。所以，道听途说的父母矮，儿女高的传闻，也许是真的，但只是小概率发生的，是罕见的。而且这种例子，也不能证明后天努力可以比父母长得高，而只能证明基因运气好比父母长得高。虽然父母矮、子女高的情况是存在的，但是是少见的，大多数孩子的身高都是和父母一样高，一般齐。
我父母不高，但是我不能因此百分之百确定我的基因身高肯定不高，因为我还是有小概率可能性遗传到高个子身高。父母不高，我不能说我一定不高，但是我可以说我大概率，有很大的可能性是不高的。虽然我基因的身高上限有少许可能性是180，但是，我基因身高是170的可能性还是相当大的。然而，因为我的基因身高大概率是170，而且，我现在的身高确实是170多，所以，我大概率，大可能性，是已经长到了基因的身高，而没有因为营养不良长不高。
四点说完了，这些证据，只是我猜的，我不知道我猜想得对不对。证明我已经长到基因身高，没有因为营养不良长不高的四个证据：第一，初三没有特别饿；第二，初三蛋白质补充够了；第三，我，发育早，长高快，定型快；第四，我大概率，大可能性持有中等身高的基因。这四点有力的证据，证明我有极大的可能性是长到基因身高了的，有90%以上的可能性我都是长到了基因规定的身高上限。营养不良长不高，真的不是我应该担心的事情，因为发生的可能性很小，只有8%，或者5%以下，再怎么想破脑袋去分析也只能是这个可能性了。
然而，这个小小的可能性还是不能被忽略，不能忽略的，因为我还是有可能饿肚子长不高，然后16岁停止发育是生长期自然结束，而不是营养充足提前结束。虽然有这些可能性，但也是只能这样了，就算知道了这个可能性，现在也是没有办法改变。现在的担心是没意义的，担心它，担心了，我也不能继续长高，担忧这事，影响心情，还影响生活，不能学习，不能做事，躺在床上，抑郁焦躁，让所有的事情都变得更糟，这是划不来的。纠结没用，实在对身高不满意，就赚钱找大医院做断骨增高啊！钱得花个50万元以上吧！
以后，若是我还担心我的身高，担心我没有长到基因规定的身高上限，只要想想我上面分析过的四条证据，前面的猜想有理有据，90%的可能性我都是长到基因身高了的，基本没有出现营养不良的状况，没什么好担心的。如果，分析了证据之后，仍然不能确定，过去是否营养不良影响长高，再去询问专业医师，做基因检测，把事情挖掘透彻明白。对身高还不满意，那就考虑考虑断骨增高的事，想想哪些方法能长高，而不是，一直去纠结，初中的伙食够不够啊，那时的营养状况行不行啊，那时有没有营养不良啊，有没有影响长高啊，这个事情，再分析，再怎么想，也只会让我，焦虑紧张抑郁低迷，也不会帮助我长得更高。
焦虑紧张抑郁低沉，影响生活可不是好事，还让我无法专心考虑以后的事，过去的事情都过去了，没有办法改变，那就只能这样了，况且我过去可能都还没有做错事，没有搞坏我的身高！那就更没有什么值得担心了！现在，我最好的计划是，不要再纠结身高，把精力留出来，用在别的地方，一天至少看10个小时以上的书，看书，一直看，一直看，中途不准停下来！相比纠结于身高，还是学习更重要，虽然我之前总为身高的事情担心。学习注意力不集中，也不完全在于担心身高，还在于意志力不足，学习是消耗精力的，学一会儿，就坚持不住，累得受不了，就不想再学，一天，还哪里坚持10个小时以上，坚持3、4个小时就差不多了哦！一天学不了多久，看一会儿书不想看了，这TM不是浪费时间吗？我想拼命一直学，一直看书，但就是意志力不够，累了，痛苦，受不了，就逃避，不学了，这可不好，正确的做法应该是疯狂学！累了狂学，不怕累，无限加长时间，直到学不动为止！
我该计个秒表，打个时间，必须10小时以上，而不是只学3、4个小时，靠意志力拼死坚持！学习中途不要停下来，一直学，连续几个小时，中间停顿一次，注意力就被转移，那就会停第二次，第三次，打断了思路，学习也再没有什么效果了。累的时候，烦的时候，不要逃，不要休息，继续把注意力集中在学习上！然后，为了改善心情，我要吃饱饱的，不能饿肚子，饿了，我会联想到营养不良，担心身高问题，焦虑，不舒服，根本就没有精力去做任何事，学习的动力也就没有了。吃饱饱的，我再也不用担心身高问题，吃饱饱的，焦虑影响不到现实的生活，也影响不到以后的事情，可以集中精力学习，把生活变得更好！
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