眼睛是很容易浮肿的一个部位,特别是前一天晚上水喝多了,那么第二天基本上会出现眼睛肿的情况,或者是熬夜没睡好也会眼睛浮肿,有时候看了一个感人的电影,眼睛可能也会哭肿。

早上起来眼肿食疗方(早上起来眼睛肿)(1)

​对于爱美的女孩子来说,眼睛肿了很影响美观,会影响化妆的效果。那些不化妆的人,眼睛肿则会让人看起来没啥精神。所以很多人会采取一些方法来缓解眼部的水肿,比如用眼部精华或者是冰块敷一敷。

另外除了眼睛,身体上其他部位也会出现浮肿的情况,有的人久坐或者是久站之后发现自己的鞋子变小了,那也是出现了浮肿,对于经常浮肿的人,接下来给大家介绍两种药粥,主要适用于眼部、四肢、腰部以及全身的浮肿等。

早上起来眼肿食疗方(早上起来眼睛肿)(2)

​1.茯苓粥

选用白茯苓15g,粳米50g.

茯苓具有利尿、增强免疫、抗菌降血糖以及保护肝脏以及宁神安心的作用,能够很好地利水消肿,同时又不伤正。而粳米也是入脾胃经,具有补中益气,健脾和胃的作用。茯苓和粳米在一起煮粥,利水消肿,养脾胃。

制作方法:将白茯苓研成细末,然后将粳米淘洗干净,将粳米和白茯苓一起放入大火煮开的清水中,然后继续大火煮开,转至小火熬制成浓稠即可。

食用方法:每天可以吃1-2次,对于脾胃不好、小便不利、健忘的人来说吃是比较好的。

注意事项:这个药膳方子可以经常吃,但是对于尿频尿急的老人或者是阴虚火旺的人来说是不适合的,建议避开。

早上起来眼肿食疗方(早上起来眼睛肿)(3)

​2.冬瓜粥

选用带皮冬瓜100g,粳米100g,葱花、姜丝、盐、香油适量。

冬瓜利尿去水肿这个应该很多人都听说过,因此冬瓜对于减肥人士来说也是很好的食物。冬瓜入肺、大小肠和膀胱经,能够利水消痰,清热解毒,它的叶子、果实、种子也都可以药用。因此,冬瓜和粳米在一起煮粥喝,不仅能够利水消肿,同时也能够养胃充饥。

制作方法:将冬瓜洗干净去皮去瓤,切块,注意皮不要扔,然后将粳米在锅中煮25分钟左右,放入冬瓜块和冬瓜皮,然后再煮上10分钟,最后熟了之后把冬瓜皮捞出来不吃。再加入盐、葱花等进行调味即可。

食用方法:可以作为早餐、午餐或者晚餐随意食用。具有利水消肿,清热解毒的功效。

注意事项:这个适合水肿的人经常吃,但是对于有阴虚火旺的人来说则要避开。

早上起来眼肿食疗方(早上起来眼睛肿)(4)

​另外,经常水肿的人也要注意进行健身锻炼,对于改善浮肿也是很有好处的,总之缓解身上的水肿,既需要内调也需要外养,内外兼备,会让我们的身体一天比一天好。

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