海产品特别是海里面的植物如海带、裙带菜、紫菜等含碘量最高，如何能聚集这么大量的碘，它们身上有碘泵吗？
陆地食物中碘含量就少多了，动物性食物含碘要高于植物性食物。鸡蛋含碘量较高，然后是肉类、淡水鱼，陆地植物碘含量最低。
有些食物加工过程中用了碘盐，且用量大，含碘量较高，但是如果没有用碘盐加工制作，碘含量就没有那么高了。
我们的生命离不开有生物活性的碘（甲状腺素），我们每天摄入的碘要能满足我们每天生活的需要。特殊疾病状态要在专业医生（有不专业的）指导下进行选择。
z15809968891（临床营养笔记）：肿瘤、糖尿病、高血压、痛风、肥胖等慢性病预防科普。
z15031522792(碘迷津)：学习甲状腺的工作原理，预防甲状腺疾病的发生。
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