来源：经济日报-中国经济网秋风送爽的9月，是中小学新学年开学的日子经济日报-中国经济网提示，部分中小学生在迎接新学期的时候，存在“开学综合症”的问题“开学综合症”有多种表现形式，最常见的表现为嗜睡或失眠等睡眠问题，以及头晕、恶心、腹痛、食欲不振等不适，这些通常查找不到生理上的病因而在精神心理方面，注意力不集中、情绪不稳、记忆力减退等会影响学业的进步 ，今天小编就来聊一聊关于开学综合症消除方法?接下来我们就一起去研究一下吧!
开学综合症消除方法
来源：经济日报-中国经济网
秋风送爽的9月，是中小学新学年开学的日子。经济日报-中国经济网提示，部分中小学生在迎接新学期的时候，存在“开学综合症”的问题。“开学综合症”有多种表现形式，最常见的表现为嗜睡或失眠等睡眠问题，以及头晕、恶心、腹痛、食欲不振等不适，这些通常查找不到生理上的病因。而在精神心理方面，注意力不集中、情绪不稳、记忆力减退等会影响学业的进步。
之所以会在开学的时候遇到这种情况，心理医生认为这些表现都是面对新学期的任务和挑战，潜意识的心理防御机制在作怪。以下方法，有助于放松身心，赶走“开学综合症”。
首先是着重调整作息。根据学校要求以及自身情况定好作息时间并坚持下去，即使是周末也应当坚持，越是坚持作息时间，就越能调整好作息习惯。
家长的帮助和关心很重要。面对“开学综合症”家长应当多与孩子沟通，了解孩子焦虑或不适的原因，并想办法一起解决，加以鼓励。一般而言，“开学综合症”更容易出现在假期缺乏家长陪伴和管理，开学前突击赶作业的孩子身上。
制订计划，养成良好学习习惯。良好的学习习惯是获得“学习力”的前提。所谓学习力就是学习动力，学习毅力和学习能力三要素。尤其在小学阶段，学习习惯的养成，甚至比学习了多少具体的知识更加重要。
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