南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有防止皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，加快皮肤细胞修复，增强皮肤弹性的作用。可作为女性美容养颜长吃食物。
奶油南瓜浓汤
原料:
去皮金瓜180克,黄油40克,牛奶40
毫升
调料:
盐、鸡粉、白糖各1克
做法:
1.将洗净去皮的金瓜去籽,切成片,
待用。
2锅置火上,倒入黄油,加热至稍稍
三黄
融化,放入金瓜片,翻炒至微软,注
,并入适量清水,搅匀,加盖,用大火煮
开后转小火续煮至金瓜片熟软。
3揭盖,关火后取出榨汁机,将煮好
的金瓜汤盛入榨汁杯中;加盖,调至
档位2,榨约10秒至打碎金瓜片。
4.揭盖,将打碎的金瓜汤装入碗中。
5锅置火上,倒入打碎的金瓜汤,加
盖,稍煮2分钟。
6.揭盖,加入盐、白糖、鸡粉,搅
匀,注入牛奶,不停搅拌,稍煮1分
钟至入味。
7关火后盛出煮好的金瓜汤,装入碗
中即可
