根据环境温度及时增减衣服保持正常体温 ,今天小编就来聊一聊关于预防感冒的常用方法?接下来我们就一起去研究一下吧!
预防感冒的常用方法
根据环境温度及时增减衣服保持正常体温。
进行冷锻炼,用冷水洗脸刺激皮肤血管,增强抗寒抗病能力。
均衡营养,多吃鱼肉奶及豆制品等营养价值高的食物,增加免疫球蛋白的含量,维C也对预防感冒有一定作用。
多运动,呼吸新鲜空气,增加血液循环,增强体质。
多吃富含锌的食物,增强自身免疫力。
勤洗手,注意个人卫生。
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预防感冒的常用方法
根据环境温度及时增减衣服保持正常体温。
进行冷锻炼,用冷水洗脸刺激皮肤血管,增强抗寒抗病能力。
均衡营养,多吃鱼肉奶及豆制品等营养价值高的食物,增加免疫球蛋白的含量,维C也对预防感冒有一定作用。
多运动,呼吸新鲜空气,增加血液循环,增强体质。
多吃富含锌的食物,增强自身免疫力。
勤洗手,注意个人卫生。