华龙网7月26日16时50分讯 常吃黄瓜有什么好处呢？，今天小编就来聊一聊关于黄瓜的好处可能会吓到你?接下来我们就一起去研究一下吧!
黄瓜的好处可能会吓到你
华龙网7月26日16时50分讯
常吃黄瓜有什么好处呢？
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分，关键是还能对肝脏有很好的保护作用。
补充身体水分
如果你忙得顾不上喝水，可吃一根清淡的黄瓜，水分占黄瓜的90%，可有效补充失去的水分。
抗御体内外灼热
食用黄瓜可缓解胃的灼热感，而将黄瓜敷在皮肤上则可缓解阳光造成的灼伤。
补充日常所需维生素
黄瓜中含有人体所需的大部分维生素A、维生素E和维生素C，这可提升免疫系统，防止辐射危害，增加能量。将黄瓜和胡萝卜、菠菜一并食用，其效果更佳。
黄瓜中含有较多的钾、镁和硅元素，黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
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