俗话说：“每逢佳节胖三斤”，在刚过去的春节中，相信不少人都在这个假期中长胖了不少。虽然春节是阖家团圆的欢乐日子，但是春节同样也是肥胖、高血压、高血脂症和糖尿病等病症的高发期。
由于人们在春节期间毫无节制的饮食和饮酒，不仅会使我们的身体容易长胖，体重飙升，而且更容易诱发一系列慢性疾病，给我们的身体健康带来一定的威胁。那么在春节过后，我们又该如何判断自己体内的血压和血脂是否正常呢？
一般来说，在春节期间大多数人都会放纵自己，不仅在饮食上不加以控制，经常胡吃海喝，而且春节期间为了应酬，我们也没有多余的时间去运动，因此，在春节期间，大多数人都避免不了“每逢佳节胖三斤”这样的规律。可是我们都知道，肥胖往往是诱发一系列血管类慢性疾病的重要因素之一，特别是对于原本就比较胖的人来说，若是在春节期间不加以控制，导致体重超标或者肥胖，不仅会使身材走样，而且更容易诱发高血脂、高血压和高血糖等三高症状，危害身体的健康。
不仅如此，春节往往也是高血压，高血脂和高血糖等三高症的高发期，很多人在春节期间由于不良的饮食习惯和作息习惯，都会导致自己体内的血压、血糖和血脂水平异常。那么在春节过后，我们该如何判断自己体内的血压和血脂是否正常呢？
1.如何判断自己血压是否正常？
想要判断自己血压是否正常，测量血压是最简单直接的一个方式。一般来说，我国目前采用的正常，血压值为高压小于120毫米汞柱而低压小于80毫米汞柱，即为正常。而若是血压值高压在120-139毫米汞柱之间，或低压在80-89毫米汞柱之间，这也属于正常的血压值范围。
若你的血压值不在以上数值范围内，就说明你的血压值异常，若是血压值高压≥ 140毫米汞柱或是低压≥ 90毫米汞柱时，就说明你的血压偏高，属于高血压。
2.如何判断自己血脂是否异常？
一般来说，高血脂包括三种，第一是单纯的甘油三酯升高而引起的高血脂；第二是单纯的胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇升高引起的高血脂；第三种就是两者都升高而引起的高血脂。我们若是想要判断自己的血脂是否偏高，就必须去医院进行抽血化验，只有经过抽血化验，我们才能根据数值来判断自己是否患有高血脂，或血脂是否异常！
因此，对于在春节期间体重发生了较大变化的人来说，最好在春节之后做一个全面的体检，及时监控自己体内的血压、血脂和血糖的水平，以防在节后诱发一系列慢性疾病，危害我们身体的健康。
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