以下是一些含有维生素B2的水果和食物:,今天小编就来聊一聊关于什么水果和食物含有维B2?接下来我们就一起去研究一下吧!
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什么水果和食物含有维B2
以下是一些含有维生素B2的水果和食物:
1. 肉类:肝脏、牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉等。
2. 鱼类:鳕鱼、三文鱼、金枪鱼等。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等。
4. 奶制品:牛奶、酸奶、芝士等。
5. 豆类及豆制品:豆腐、黑豆、绿豆等。
6. 蔬菜:菠菜、芦笋、南瓜、花椰菜、番茄等。
7. 水果:草莓、覆盆子、葡萄干等。
8. 坚果及种子类:杏仁、芝麻、葵花籽、南瓜籽等。