喝豆浆牛奶不如喝它，既美味还营养，精神满满一整天
早上给家人做出了这样一份米糊，结果爷俩都说好喝，可是喝了半天就知道我放了红豆，其他的也愣是没喝出来，老公说里面有大豆，红糖，其实一样也没有，我是放了花生，红枣还有红豆。其实还想往里面加点核桃的，但是怕太影响口味，以后可以试一试。
用红豆和大米，花生打成米糊，能健脾，开胃，益气，补血等功效，家里有老人孩子的不妨多给他们打这个米糊，比喝豆浆牛奶强！花生的蛋白中含有十多种人体所需的氨基酸，它有助提高智力，增强记忆力，花生的钙能促进小宝贝的生长发育。
下面就来将这道红枣花生藜麦米糊的做法分享给大家，营养丰富又健康养生，米糊香浓味甜，特别好喝，挑食的宝贝喝了一大碗喲。早餐来一碗，精神一整天。 冬季喝些米糊，营养好消化又暖身，再好不过了。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。
【菜名】：红枣花生藜麦米糊
【食材清单】：红衣花生，红枣，赤小豆，清水，三色藜麦，大米。
【烹饪步骤】：
1、下面这些就是我们一会要用到的所有的食材了，一共是有红衣花生，红枣，赤小豆，大米，三色藜麦这5种食材，这个食材里面的红豆还有三色藜麦的量不建议大家用的太多，不然做出来的米糊就会非常影响口感的。
2、 把除了红枣以外的这些食材都混合在一起，放在一个比较大一点的盆里面，再用清水把食材都淘洗干净。
3、 然后再将这些食材都放进小碗里面，加上适量的清水，浸泡个2小时左右，把红枣去核了以后切成小块。红枣建议一定要去核，不然打出来的红枣会有问题。
4、 把米类的食材全部都倒进破壁机里面。
5、随后我们再将红枣倒进破壁机里面，加上适量的清水，清水千万不能超过破壁机的最大限制水位，不然在制作的过程中很可能就会出现溢出的情况了。
6、 最后我们启动破壁机，选择米糊功能，这个破壁机预热几分钟就可以开始搅打了，做出来的豆浆还有米糊也不用过滤，口感顺滑，冬季天气干燥，早上要是能来上这样一杯米糊，养生还养胃，最关键的是还能当早餐，再吃上一个包子或者是油条，美滋滋。
【小贴士】：
1、我用的是东北大米，可以选择自家吃的大米，如果怕米糊不浓稠，可以把里面的一部分大米换成等量糯米也是可以的。
2、打好的米糊在豆浆机里或者破壁机里一定要马上倒出来，豆浆机或者破壁机马上倒入杯体三分之二的水浸泡，再后面很好洗的。
3、有花生过敏的小宝贝切勿食用哦。
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