中国有句老话：“冬练三九，夏练三伏。”意为学艺刻苦，即使是在最冷的三九天与最热的三伏天也从不间断。
以“三伏”来刻画学艺时的状态，可见这“三伏天”确实很热。
三伏
但你可知这“三伏”又是如何计算的吗？
谈到这个问题，就不得不赞叹一句：“老祖宗们真的很智慧！”这种智慧尤其表现在历法上面。
以天干地支来进行计算，将一年分为二十四节气，其中又进行了一些细分，而“三九”与“三伏”正是其中细分出来的两个。
今天我们就来谈谈这“三伏”。
首先说明，中国是世界上最早发明历法的国家之一，以十天干及十二地支相互组合来标记年月日时，也就是常说的“干支历”。
干支历
大家常能听说到类似于“己亥年辛未月庚戌日”的说法，其实这就是干支历最典型的一种表达方式。
这种“干支历”对其中的二十四节气均有详细规定，而针对这个“三伏”在历法中还有一种特别的说法，叫做“夏至三庚便数伏”，意思就是从夏至那一天开始往后数，数到第三个“庚”字头那一天，即为入伏第一天。
夏至三庚便数伏
因为分别有“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”十天干，和“子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”十二地支，以干支历的方式依次相配，天干在前，地支在后，形成六十个可循环的基本单位。
比如7月2日为庚子日，7月3日即为辛丑日，以此类推，一直到昨天7月12日，就到了庚戌日。因这一天是在夏至之后第三个“庚”字头的一天，依照历法规定，那么这一天就是入伏第一天。之后每隔十天计出一伏，就可以分别计算出中伏及末伏了。
说到这里，大家应该也都明白了如何来计算三伏，或许又会有人问到“三九”又是如何计算的呢？
其实也是数日子，只是规则上要变上一变了。
老话说“提冬数九”，就是指从冬至这一天就开始数起，每数九日之后就是一“九”，之后以此类推，一直到最后一个九“九”，那时“九尽杨花开”，天就开始转暖了。
数九歌
而作为一年中最热一季的开始，入头伏之后，肯定也会有相应的习俗。但中国地域辽阔，民族众多，一直有“十里不同风，百里不同俗”的说法，各地对入伏后的习俗也都大有不同。
在传统习俗中，有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”的说法，亦有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的讲究，在山东河南等地还有吃生黄瓜和煮鸡蛋的习惯，而若能再来一碗清凉解暑的绿豆汤，对很多人来说这日子似乎也不那么难过了。
绿豆汤
三伏时节，气候炎热，人们通常都食欲不振，这也是众多胖子们最难熬的一个季节。在这段时间，人们通常都要比平时更加的消瘦，也就是常说的“苦夏”，而各地这些流传的习俗就是针对“苦夏”而来，都是为了让这个“三伏天”也能有好胃口，这样才不那么难熬。
苦夏
在中医上还有在这个季节贴“三伏贴”的讲究，就是常说的“冬病夏治”。
三伏贴
但“三伏贴”也不是随便乱贴的，有些病确实贴起来很有效，在寒冷冬季时确能感觉得出症状缓解的效果，但还有些病贴过“三伏贴”后却会起到反作用。
所以大家在贴“三伏贴”的时候一定要慎重，要在专业人士的指导下使用才行，毕竟身体是革命的本钱，谨慎点总是好的。
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