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生活中,家长总会买一些“网红食物”,这些食物被商家大肆宣传,看似健康又营养,其实都是商家噱头,孩子吃多了反倒有害处!

所以,家长要学会打破固有认知,认识到这些食物的优缺点,这样孩子的饮食才会更加健康。

这些被夸大的“假营养”食物,孩子吃多会影响身体,家长别交智商税

★骆驼奶

这些食物其实很有营养(这些食物看似健康又营养)(1)

骆驼奶号称“沙漠黄金”,同时也是一种“网红奶”,被商家大肆宣传后,号称包治百病,维生素、矿物质、蛋白质,只要人身体里需要的营养物质,骆驼奶都会有。

但事实上,骆驼奶的营养价值和牛奶相差不多,我们只能说各有千秋,但是价格上,骆驼奶是牛奶的五倍左右,这就需要家长缴纳“智商税”了。

况且,市场上的骆驼奶大多都是假冒产品,大多掺杂牛奶、羊奶,安全得不到保障,孩子喝了反倒容易引起感染风险

★高钙食物

这些食物其实很有营养(这些食物看似健康又营养)(2)

现如今,市场上的食物都会用“高钙”二字来吸引家长,让他们给孩子补钙。

而在人体必需的矿物质中,钙也是最重要的元素之,这也导致高钙牛奶、高钙饼干流入市场,备受家长欢心。

但盲目补钙真心对吗?

正常情况下,高钙食物添加的都是碳酸钙和乳矿物盐,前者没有问题,然而后者就不适合3岁以下的孩子,容易出现风险。

这些食物其实很有营养(这些食物看似健康又营养)(3)

现如今,国内商家大肆宣传补钙,这也导致人人都觉得自己缺钙,从而吃大量高钙食物。

对于孩子而言,身体钙含量过多,就会影响其他矿物质如铁、锌、镁的利用率,破坏免疫系统,使骨骼提前钙化,缩短长高年限。

所以,家长要搞清楚自己的孩子有没有缺钙,就算缺钙也可以通过日常食物进行弥补,没有必要就买高钙食物。

★益生菌

这些食物其实很有营养(这些食物看似健康又营养)(4)

在《工作细胞》第二季中,我们见识到了益酸菌的作用,它对人体健康有至关重要的作用。

正因如此,商家对益生菌的宣传也是过度营销,这也导致家长没有了主见,看到益酸菌就买,也不考虑对身体有没有用处。

在这里,我们给家长提供三条建议,通过这三点就可以购买正确的益酸菌用品。

其一,益酸菌是活菌性;

其二:益酸菌能够活着进入肠道;

其三:益酸菌数量要符合国家标准。

只要符合这三种,益生菌才会发生作用,否则就是“智商税”。

★全麦面包

这些食物其实很有营养(这些食物看似健康又营养)(5)

许多家长都喜欢给孩子购买全麦面包,一方面富含粗粮,可以给孩子适当补充纤维素,另一方面也适合减肥的孩子,更加健康。

然而,市场上的全麦面包不一定就是粗粮,配料表中越靠前,说明成分占比越多,如果小麦粉在第一位,全麦粉在第二位,这就说明全麦面包是噱头,若是还有奶油、糖,那更不是健康的粗粮面包。

所以,家长不要看到名字上写“粗粮”、“全麦”就买,这样对孩子的健康也没有好处,反倒会越吃越胖。

★速溶麦片

这些食物其实很有营养(这些食物看似健康又营养)(6)

麦片也是粗粮,麦片冲水更是减肥人士早餐的完美拍档,但超市里卖的速溶麦片却不一定健康。

毕竟,超市里的速溶麦片在精加工过程中,营养物质都流失了,孩子喝这种麦片得到的营养有限。

而且,麦片并不好喝,商家为了吸引孩子,就会加入香精和植脂末,这样口感就会变甜,孩子喝多了反倒会变胖,何谈减肥呢?

兜妈寄语

饮食习惯上,我们还是倡导少盐、少糖、少油,家长购买食物时也不要盲目听信商家的噱头,要有自己的主观判断,这样才不会交“智商税”。

本期话题:你们购买过这些食物吗?

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